Салат з куркою морквою болгарським перцем по-корейськи

Салат з куркою морквою болгарським перцем по-корейськи
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
201
Подобається
42
Дуже смачно і пікантно, на будь-який випадок! Склад салату з курки, корейської моркви і перцю досить простий і бюджетний. Такий салат можна приготувати як на святковий стіл, так і на обід чи вечерю. Виходить ситно і смачно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    300гр
  • Корейська морква
    200гр
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Майонез
    2табл.л.
  • Цукор
    0.30ч.л.
  • Оцет
    0.30ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з курки, корейської моркви і перцю? Підготуйте інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відваріть курячу грудку в підсоленій воді 20 хвилин, можна взяти і іншу частину курки; для салату потрібно тільки м'ясо, без кісток. Потім додаємо дрібку солі, пару горошин чорного перцю і лавровий лист, варимо ще 10 хвилин. Курку залити бульйоном і дати охолонути.

Крок 2.
3
крок 3:

Можна використовувати свіжу цибулю, або, якщо вона вам здається занадто гіркою, замаринувати її в оцті з додаванням цукру та солі. Або зробити ще простіше. Цибулю очистити і дрібно нарізати ножем, помістити в миску і залити окропом, залишити на 5 хвилин і злити воду. Завдяки цьому способу цибуля втрачає свою специфічну гіркоту.

Крок 3.
4
крок 4:

Відварене куряче м'ясо дрібно порубати ножем.

Крок 4.
6
крок 5:

Якщо ви використовуєте магазинну корейську моркву, вам залишиться лише додати її в салат. Але смак моркви з магазину, звичайно, не зрівняється з продуктом, приготованим в домашніх умовах, тому корейську моркву краще зробити заздалегідь самостійно. Моркву натерти за допомогою терки для корейської моркви, додати оцет і спеції за смаком і дати настоятися кілька годин. Після чого можна використовувати для приготування салату.

Крок 5.
7
Крок 6:

Болгарський перець промийте під проточною водою і обсушіть паперовим рушником. Видаліть плодоніжки з насінням. Болгарський перець наріжте соломкою. Щоб салат вийшов ще яскравіше і красивіше, можна взяти овочі різних кольорів, наприклад, червоні і зелені.

Крок 6.
8
Крок 7:

З’єднайте всі інгредієнти в глибокій мисці, додайте сіль за смаком і майонез. Перемішайте.

Крок 7
9
Крок 8:

Дайте салату трохи настоятися і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
9 г
29%Жири
6 г
29%Вуглеводи
6 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
780 г
Загальна вага
🔥
905 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.