Салат з куркою і в'яленими помідорами

Салат з куркою і в'яленими помідорами
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
24
Подобається
52
Нове рішення - новий смак! Спробуйте - не зможете відірватися!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ САЛАТУ:

  • В'ялені помідори
    100гр
  • Куряче філе
    250гр
  • Огірки
    200гр
  • Болгарський перець
    200гр

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Оцет
    1табл.л.

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Листя салату
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Ви коли-небудь пробували в'ялені помідори? Донедавна я навіть не чув про їх існування. А буквально пару днів тому я була в гостях у подруги, де спробувала таку їжу, як салат з в'яленими помідорами. Кулінарний рецепт цієї закуски я, звичайно, вивчила і тепер із задоволенням поділюся з вами тонкощами її приготування. Спочатку куряче філе наріжте невеликими кубиками, огірки помийте і також наріжте кубиками. Тепер візьміть болгарський перець, помийте його, виріжте насіння і також наріжте кубиками. Потім в’ялені помідори дістаємо з банки, протираємо їх серветками, щоб видалити з них зайвий жир, і нарізаємо соломкою. Змішати всі інгредієнти. Після цього приготуйте заправку для салату. Для цього змішуємо рослинне масло, оцет, сіль і перець за смаком. Цією сумішшю заправити салат. Тепер викладіть на блюдо листя салату, викладіть салат і подавайте до столу.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
8 г
41%Жири
9 г
23%Вуглеводи
5 г
129
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1290 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.