Салат з курячою печінкою і квасолею

Салат з курячою печінкою і квасолею
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
148
Подобається
91
З доступних продуктів ситно, смачно і просто. Салат з курячою печінкою і квасолею з легкістю замінить вечерю або обід, а якщо відварити квасолю заздалегідь, то часу піде зовсім небагато. Гарний цей салат і в пісному варіанті, без печінки.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Червона квасоля
    150гр
  • Куряча печінка
    150гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    0.50шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Майонез
    70гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з курячою печінкою і квасолею? Червону квасолю замочіть на ніч у холодній воді. Вранці зливаємо воду, самі боби викладаємо в чисту каструлю, заливаємо чистою водою і ставимо каструлю на вогонь. Коли вода закипить, зніміть піну, що утворилася, і варіть квасолю під кришкою на середньому вогні до м’якості приблизно 1,5 години.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курячу печінку промити, обсушити і нарізати невеликими шматочками. На сковороді розігрійте невелику кількість рослинного масла. На розігріту сковороду викласти нарізану печінку, посолити і додати чорний мелений перець за смаком і обсмажити печінку, помішуючи лопаткою, на сильному вогні до утворення хрусткої скоринки. Цей процес займе приблизно 5-6 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Смажену курячу печінку викласти на паперові рушники і дати стекти зайвому маслу.

Крок 3.
5
крок 4:

Цибулю і моркву очистіть і промийте під проточною водою. Цибулю наріжте півкільцями, моркву - великою соломкою. На маслі, що залишилося після смаження печінки, обсмажити цибулю і моркву, помішуючи лопаткою, 4 хвилини.

Крок 4.
6
крок 5:

Викласти курячу печінку в глибоку салатницю, додати відварену червону квасолю, посічену петрушку, дрібно нарізаний часник і охолоджені обсмажені цибулю і моркву. Додайте в салат майонез, посоліть, поперчіть і перемішайте.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
9 г
56%Жири
20 г
19%Вуглеводи
7 г
241
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
645 г
Загальна вага
🔥
1554 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.