Салат з курячою квасолею і яйцем

Салат з курячою квасолею і яйцем
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
76
Подобається
21
Так просто, ситно, швидко - саме те, що ви шукали! Салат з куркою, квасолею і яйцем виручить вас, коли потрібно швидко нагодувати домочадців або гостей. Для нього знадобляться самі звичайні інгредієнти, а саме приготування не займе багато часу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    1шт.
  • Квасоля
    300гр
  • Яйця
    3шт.
  • Огірки
    2шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Майонез
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з куркою, квасолею, огірком і яйцями? Готуйте їжу. Куряче філе і яйця заздалегідь відварити і остудити. Квасолю можна брати червону або білу, головне, щоб вона була натуральна і без соусу. Ви також можете зварити квасолю самостійно. Ви можете приготувати майонез самостійно. Після останнього кроку ви знайдете рецепти домашнього майонезу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Як відварити курку? У каструлі закип'ятіть воду, додайте в неї сіль і перець горошком. Опустіть філе в киплячу воду. Варіть м'ясо 30-40 хвилин в залежності від розміру. Потім остудіть філе прямо в бульйоні - воно вийде соковитіше. Курку наріжте невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Як зварити яйця круто? Щоб яйця не тріснули під час варіння, помістіть їх у холодну воду і варіть на повільному вогні. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Шкаралупа краще очиститься від різкого перепаду температури. Очищені яйця наріжте невеликими кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Свіжі огірки помити і зрізати кінчики. Наріжте їх кубиками такого ж розміру, як і інші продукти - салати, нарізані однаковими шматочками, виглядають більш естетично. Перед нарізкою обов'язково спробуйте огірки на смак, чи не гірчать вони - такі плоди зіпсують все блюдо.

Крок 4.
6
крок 5:

Болгарський перець очистити від насіння і нарізати м'якоть кубиками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Всі нарізані інгредієнти викласти в салатницю. Додайте до них квасолю. Спочатку я викинула його з банки на сито і промила під водою. Також в салат можна додати цибулю, часник і будь-яку зелень. Солимо і перчимо салат за смаком. Тільки майте на увазі, що салат буде заправлений майонезом, в якому вже є сіль.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте в салат майонез, перемішайте і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
13 г
25%Жири
9 г
39%Вуглеводи
14 г
210
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
825 г
Загальна вага
🔥
1733 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.