Салат з кульбаб і помідорів Моцарелла

Кульбаба - одна з найкорисніших рослин і відмінний інгредієнт салату! Салат з листя кульбаби – дуже корисне, смачне і поживне літньо-весняне блюдо.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Кульбаба20гр
- Моцарела50гр
- Яйця курячі2шт.
- Пшенична крупа2ч.л.
- Часник2зазубрина
- Петрушка10гр
- Оливкова олія2табл.л.
- Оцет2ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
У каструлю з водою помістіть курячі яйця і встановіть на плиті високу температуру. Ми варимо в стилі «мішок». З моменту закипання має пройти дві хвилини, після чого знімаємо каструлю з вогню. Ви навіть можете відразу помістити яйця в холодну воду, не чекаючи, поки вся сковорода охолоне.
З яєць очищаємо шкаралупу. Зубчики часнику очистіть і наріжте шматочками. Розігрійте сковороду і налийте в неї олію. Нам знадобиться приблизно пара столових ложок, не більше. Після нагрівання додайте на поверхню шматочки часнику і обсмажте їх. Часник повинен почати золотитися, але не чорніти. Щоб цього не сталося, помішуйте, не припиняючи.
Якщо ви помітили зміну кольору, додайте туди кульбаба. Обсмажити листя потрібно близько півхвилини. Потім додаємо петрушку і залишаємо ще півхвилини для приготування. Не припиняємо помішувати.
В принципі, все готово. Залишається тільки правильно подати, а ми це зробимо ось як: викладаємо на блюдо обсмажені кульбаби з часником і петрушкою. Поверх них натерти м'який сир і посипати паростками молодої пшениці. Оцет і лимонний сік додають чисто для смаку, якщо потрібна кислинка або переборщили з маслом. Останнім додайте напіврідке яйце, розбивши його навпіл. Солимо, перчимо і їмо.
З яєць очищаємо шкаралупу. Зубчики часнику очистіть і наріжте шматочками. Розігрійте сковороду і налийте в неї олію. Нам знадобиться приблизно пара столових ложок, не більше. Після нагрівання додайте на поверхню шматочки часнику і обсмажте їх. Часник повинен почати золотитися, але не чорніти. Щоб цього не сталося, помішуйте, не припиняючи.
Якщо ви помітили зміну кольору, додайте туди кульбаба. Обсмажити листя потрібно близько півхвилини. Потім додаємо петрушку і залишаємо ще півхвилини для приготування. Не припиняємо помішувати.
В принципі, все готово. Залишається тільки правильно подати, а ми це зробимо ось як: викладаємо на блюдо обсмажені кульбаби з часником і петрушкою. Поверх них натерти м'який сир і посипати паростками молодої пшениці. Оцет і лимонний сік додають чисто для смаку, якщо потрібна кислинка або переборщили з маслом. Останнім додайте напіврідке яйце, розбивши його навпіл. Солимо, перчимо і їмо.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
29%Білки
12 г57%Жири
24 г14%Вуглеводи
6 г279
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
580 г
Загальна вага
1618 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...