Салат з кульбаб і помідорів Моцарелла

Салат з кульбаб і помідорів Моцарелла
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
16
Подобається
19
Кульбаба - одна з найкорисніших рослин і відмінний інгредієнт салату! Салат з листя кульбаби – дуже корисне, смачне і поживне літньо-весняне блюдо.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кульбаба
    20гр
  • Моцарела
    50гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Пшенична крупа
    2ч.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Петрушка
    10гр
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Оцет
    2ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

У каструлю з водою помістіть курячі яйця і встановіть на плиті високу температуру. Ми варимо в стилі «мішок». З моменту закипання має пройти дві хвилини, після чого знімаємо каструлю з вогню. Ви навіть можете відразу помістити яйця в холодну воду, не чекаючи, поки вся сковорода охолоне.

З яєць очищаємо шкаралупу. Зубчики часнику очистіть і наріжте шматочками. Розігрійте сковороду і налийте в неї олію. Нам знадобиться приблизно пара столових ложок, не більше. Після нагрівання додайте на поверхню шматочки часнику і обсмажте їх. Часник повинен почати золотитися, але не чорніти. Щоб цього не сталося, помішуйте, не припиняючи.

Якщо ви помітили зміну кольору, додайте туди кульбаба. Обсмажити листя потрібно близько півхвилини. Потім додаємо петрушку і залишаємо ще півхвилини для приготування. Не припиняємо помішувати.

В принципі, все готово. Залишається тільки правильно подати, а ми це зробимо ось як: викладаємо на блюдо обсмажені кульбаби з часником і петрушкою. Поверх них натерти м'який сир і посипати паростками молодої пшениці. Оцет і лимонний сік додають чисто для смаку, якщо потрібна кислинка або переборщили з маслом. Останнім додайте напіврідке яйце, розбивши його навпіл. Солимо, перчимо і їмо.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
12 г
57%Жири
24 г
14%Вуглеводи
6 г
279
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
580 г
Загальна вага
🔥
1618 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.