Салат з кукурудзою і рисом, квасолею

Час

50 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Цей дуже корисний і поживний салат ідеально підходить для обіду! Смачний салат з кукурудзою, рисом і квасолею, який можна їсти під час посту.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Кукурудза консервована
400гр
Рослинна олія
4табл.л.
Рис
70гр
Яблучний оцет
2табл.л.
Цукор
1ч.л.
Гірчиця
1ч.л.
Часник
2зазубрина
Консервована квасоля
240гр
Кетчуп
4табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Зварити рис і остудити.

Готуємо соус з гірчиці, кетчупу, цукру, оцту і перцю. Влити в суміш рослинне масло і все збити.

Квасолю промити в холодній воді і злити рідину з кукурудзи. Додайте все в соус.

Приправте соус товченим часником. Покласти в рис. Посипте салат дрібно нарізаною зеленою цибулею.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки

4 г

26%Жири

9 г

62%Вуглеводи

21 г

169

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1410 г

Загальна вага

🔥

2383 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...