Салат з креветками, кальмарами, оливками і кукурудзою

Салат з креветками, кальмарами, оливками і кукурудзою
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
28
Подобається
21
Смачний, легкий салат.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пекінська капуста
    200гр
  • Яйця курячі
    3шт.
  • Кальмари консервовані
    185гр
  • Креветки
    150гр
  • Кукурудза консервована
    400гр
  • Оливкова
    80гр
  • Помідори черрі
    8шт.
  • Майонез
    200гр
  • Зелений
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Відваріть яйця до готовності, остудіть, очистіть і наріжте соломкою.
2. Помідори черрі помити, обсушити, розрізати на чотири частини.
3. З кальмарів, оливок і кукурудзи злити рідину, оливки розрізати навпіл, кальмари нарізати невеликими шматочками.
4. Пекінську капусту помити, обсушити, нарізати тонкою соломкою.
5. Петрушку промийте, обсушіть, розберіть на листочки або дрібно наріжте.
6. У салатнику змішати кукурудзу, кальмари, креветки, оливки, помідори черрі, пекінську капусту і яйця, перемішати, заправити салат майонезом, ще раз добре перемішати і прикрасити петрушкою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
7 г
46%Жири
11 г
25%Вуглеводи
6 г
150
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1785 г
Загальна вага
🔥
2678 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.