Салат з креветками і сирним омлетом

Салат з креветками і сирним омлетом
Час
20 хв
Порції
1
Рейтинг
4.8
Переглядів
18
Подобається
46
Ніхто не зможе встояти перед цим яскравим святковим салатом! Салат виходить смачним, легким і в той же час, завдяки омлету, ситним. Ви також можете використовувати просто майонез як заправку, якщо вам подобається. Інгредієнти розраховані на 1 велику або 2 середні порції. Допоможіть собі!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Листя салату
    5шт.
  • Креветки
    8шт.
  • Помідори черрі
    6шт.
  • Редька
    3шт.

ДЛЯ ОМЛЕТУ:

  • Яйця
    1шт.
  • Молоко
    2табл.л.
  • Зелений
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    1ч.л.
  • Гірчиця
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти для салату.

Крок 1.
2
Крок 2:

Спочатку приготуйте заправку, змішайте олію, лимонний сік, гірчицю, додайте сіль і перець за смаком, ретельно перемішайте. Заправка готова.

Крок 2.
3
крок 3:

Для омлету змішайте яйце, молоко, тертий сир, дрібно нарізану зелень, сіль і перець. Перемішати і обсмажити 1 тонкий млинець на рослинній олії.

Крок 3.
4
крок 4:

Готовий млинець наріжте квадратиками.

Крок 4.
6
крок 5:

Заморожені креветки відварити в киплячій підсоленій воді 1 хвилину і очистити від шкірки.

Крок 5.
7
Крок 6:

Редис нарізати скибочками, помідори черрі на 2-4 частини в залежності від розміру, зелену цибулю дрібно нарізати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зібрати салат: на дно тарілки викласти чисті і сухі листя салату, додати креветки, помідори черрі, редис, омлет і зелену цибулю. Полийте салат заправкою і подавайте до столу.

Крок 7
9
Крок 8:

Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
8 г
52%Жири
11 г
10%Вуглеводи
2 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1525 г
Загальна вага
🔥
2105 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.