Салат з крабовими паличками і огірками, йогуртова заправка

Салат з крабовими паличками і огірками, йогуртова заправка
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
4.8
Переглядів
19
Подобається
12
Барвистий і соковитий салат з красивою подачею. Рецепт цього всім відомого салату недарма користується такою популярністю, адже це блюдо має масу переваг, серед яких простота приготування, бюджетність і чудовий смак. Багато господинь в якості експерименту додають яблуко замість огірка або виключають обидва ці інгредієнта. На мій смак, з огірком виходить соковитіше і смачніше. Також від кукурудзи залежить смак салату - вибирайте соковиту і досить солодку. Яйця краще брати домашні. Додатково можна прикрасити салат зеленню, огірком і т.д.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    3шт.
  • Крабові палички
    120гр
  • Кукурудза консервована
    170гр
  • Рис
    50гр
  • Огірки
    100гр
  • Йогурт
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Рис промити в трьох водах до прозорості. Перелийте в каструлю і додайте 150 мілілітрів води, трохи посоліть і варіть на повільному вогні 15 хвилин, помішуючи. Вимкніть вогонь, покладіть на кришку каструлі кухонний рушник і дайте рису варитися до готовності, потім охолодіть його. Яйця зварити круто і остудити в холодній воді.

Крок 1.
2
Крок 2:

З консервованої кукурудзи злийте сік. Огірок помити і нарізати дрібними кубиками. Крабові палички розморозити і нарізати тонкими кільцями - можна кубиками. Яйця також ріжемо ножем на кубики або пропускаємо через спеціальне ситечко. Всі інгредієнти для салату готові.

Крок 2.
3
крок 3:

Тепер переходимо безпосередньо до складання салату. Для цього в зручну миску відповідного розміру висипте всі підготовлені продукти: рис, крабові палички, огірок, яйця і кукурудзу, заправте натуральним йогуртом.

Крок 3.
5
крок 4:

Все акуратно і ретельно перемішайте ложкою, щоб всі продукти добре перемішалися між собою. Сіль за смаком.

Крок 4.
6
крок 5:

Салат можна подавати, використовуючи салатне кільце - так він буде виглядати акуратніше і апетитніше. Я використовувала кільце діаметром 10 сантиметрів. Викладаємо кільце на тарілку і викладаємо салат, злегка притискаючи його ложкою, щоб він прийняв потрібну форму і не розвалився після зняття кільця. Салат готовий, його можна додатково прикрасити на свій смак. Я використовувала крабові палички, огірок, кукурудзу і петрушку.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
6 г
18%Жири
4 г
55%Вуглеводи
12 г
105
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
690 г
Загальна вага
🔥
725 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.