Салат з консервованої сайри з яйцем і рисом

Салат з консервованої сайри з яйцем і рисом
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
183
Подобається
12
З простих продуктів, недорого, швидко і дуже смачно! Салат з консервованої сайри з яйцем і рисом виходить ситним і самодостатнім блюдом. Ними можна перекусити, повечеряти і навіть подати на святковий стіл, виклавши шарами в кільце.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сайра консервована
    240гр
  • Яйця
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рис
    70гр
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з сайрою і яйцем? Готуйте їжу. Сайлу краще брати натуральну, без додавання масла, так як салат буде заправлений майонезом. Яйця бажано брати домашні або хоча б зовнішні - вони не тільки великі, але найчастіше мають яскраво-помаранчевий жовток. До речі, можна використовувати вже готовий рис, наприклад вчорашній, що залишився від вечері. Обирайте короткозернистий рис – він м’якший.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Подрібнену цибулю залийте окропом і залиште на 10 хвилин, потім воду злийте. Цибуля стане менш гарячим.

Крок 3.
4
крок 4:

Відкрити рибні консерви і злити рідину. Видаліть з риби кістки, потім розімніть її виделкою. Для цього салату можуть підійти і інші рибні консерви, наприклад, горбуша.

Крок 4.
5
крок 5:

Додайте до риби пасеровану цибулю.

Крок 5.
6
Крок 6:

Відварити рис. Як варити рис? Рис добре промийте, додайте холодної води в співвідношенні 1 до 2 - дві склянки води на чашку рису. Воду посолити, довести до кипіння, потім зменшити вогонь до мінімуму і тушкувати під закритою кришкою 20 хвилин. Потім вимкніть вогонь і дайте рису постояти приблизно 15 хвилин. Рис краще відварити і охолодити заздалегідь.

Крок 6.
8
Крок 7:

До решти інгредієнтів додати повністю остиглий рис.

Крок 7
9
Крок 8:

Зварити яйця круто. Остудіть, очистіть і наріжте дрібними кубиками. Додати в салат.

Крок 8
10
Крок 9:

Змішати всі інгредієнти. При необхідності досолити: майте на увазі, що риба і майонез вже містять сіль.

Крок 9
11
Крок 10:

Заправити салат майонезом. Рекомендую використовувати домашній майонез. Це натуральніше і смачніше. Замінити майонез можна сметаною або сумішшю сметани і натурального йогурту.

Крок 10
12
Крок 11:

Подавайте цей смачний, ситний і ароматний салат відразу ж. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
11 г
26%Жири
8 г
39%Вуглеводи
12 г
163
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
560 г
Загальна вага
🔥
913 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.