Салат з консервованою червоною квасолею і куркою

Салат з консервованою червоною квасолею і куркою
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
372
Подобається
241
Яскравий і ароматний, з насиченим складом! Салат з консервованою червоною квасолею і куркою простий, але виглядає колоритно. Його композиція сподобається як чоловікам, так і жінкам. Його можна приготувати на вечерю і подати гостям. Всі інгредієнти доступні та доступні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ САЛАТУ:

  • Консервована квасоля
    150гр
  • Кукурудза консервована
    100гр
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Куряче філе
    100гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Петрушка
    15гр

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Яблучний оцет
    1ч.л.
  • Готова гірчиця
    1ч.л.
  • Сіль
    0.25ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з червоної квасолі? Підготуйте інгредієнти. Курячу грудку можна відварити заздалегідь або використовувати з попередньо приготовленої страви з курки. Консервована квасоля і кукурудза. Один великий болгарський перець або два маленьких. Червона салатна цибуля. Для заправки салату можна використовувати рекомендовану заправку або просто оливкову олію. Сіль беремо за смаком, можна додати чорний мелений перець.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть глибокий посуд для салату - піалу, салатницю. Остиглу курячу грудку без кісток наріжте невеликими кубиками і викладіть в салатник.

Крок 2.
3
крок 3:

Обережно відкрийте банку консервованої червоної квасолі, злийте рідину, а квасолю промийте холодною водою. У салатницю викласти необхідну кількість квасолі. Також для салату можна використовувати варену червону квасолю.

Крок 3.
4
крок 4:

Обережно відкрийте банку консервованої кукурудзи і злийте рідину. Додайте в салатник необхідну кількість кукурудзи.

Крок 4.
5
крок 5:

Червоний болгарський перець помити, зрізати плодоніжки і видалити насіння. Промийте перець холодною водою всередині і зовні. З фруктів струсіть зайву рідину, а перець наріжте дрібними кубиками. Додайте в салат нарізаний перець.

Крок 5.
7
Крок 6:

Салатну цибулю очистіть і наріжте дрібними кубиками. Додайте його в свій салат.

Крок 6.
8
Крок 7:

Свіжу петрушку промити під холодною проточною водою і обсушити. Дрібно наріжте зелень і додайте в салат. Також за смаком можна додати кріп, кінзу або суміш свіжих трав.

Крок 7
9
Крок 8:

Для заправки салату в мисці змішуємо рослинне масло (я використовувала виноградне), яблучний оцет і готову гірчицю (я використовувала російську, але з діжонською буде смачно). Сіль і чорний мелений перець можна додати в заправку, а можна додати безпосередньо в сам салат. Готовою заправкою заправити салат і перемішати. Знову спробуйте на сіль і при необхідності відкоригуйте.

Крок 8
10
Крок 9:

Готовий салат можна подавати відразу після приготування, але смак салату буде більш насиченим, якщо перед подачею трохи постояти в холодильнику. Салат можна запропонувати як самостійну страву, а можна урізноманітнити ним стіл стравами з картоплі.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
6 г
29%Жири
6 г
43%Вуглеводи
9 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
728 г
Загальна вага
🔥
815 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.