Салат з консервованим тунцем, кукурудзою та яйцем

Салат з консервованим тунцем, кукурудзою та яйцем
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
42
Подобається
11
Просте у приготуванні святкове блюдо! Вдалий рецепт приготування ніжного і збалансованого салату до святкового столу, який неодмінно сподобається багатьом і приємно здивує вас своїм чудовим смаком!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Листя салату
    6шт.
  • Кукурудза консервована
    90гр
  • Помідори
    2шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Тунець консервований
    185гр
  • Перепелині яйця
    6шт.
  • Оливкова олія
    40мл
  • Лимони
    0.50шт.

Приготування

1
крок 1:

Щоб приготувати смачний збалансований святковий салат, підготуємо необхідні продукти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рвемо руками або наріжемо ножем п'ять-шість листків салату і викладаємо їх у велику миску, після чого заправляємо соком половини лимона.

Крок 2.
3
крок 3:

Третину банки консервованої кукурудзи помістити в миску.

Крок 3.
4
крок 4:

Один середній огірок наріжте довільною соломкою.

Крок 4.
5
крок 5:

Помістіть нарізаний огірок в миску.

Крок 5.
6
Крок 6:

Два помідори наріжте невеликими шматочками.

Крок 6.
7
Крок 7:

Нарізані помідори викласти в загальну миску.

Крок 7
8
Крок 8:

Шість перепелиних яєць розріжте навпіл, потім дрібно наріжте базилік і петрушку на свій смак.

Крок 8
9
Крок 9:

Подрібнену зелень викласти в миску і додати чорний перець за смаком.

Крок 9
11
Крок 10:

Додайте в миску сіль за смаком.

Крок 10
12
Крок 11:

Добре перемішайте всі інгредієнти в мисці.

Крок 11
13
Крок 12:

Заправте салат, використовуючи сорок мілілітрів оливкової олії.

Крок 12
14
Крок 13:

Порційно викласти салат в салатники.

Крок 13
15
Крок 14:

Зверху прикрасьте салат перепелиними яйцями.

Крок 14
16
Крок 15:

У середину кожної салатниці викласти шматочки консервованого тунця.

Крок 15
17
Крок 16:

Готовий оригінальний салат з соковитим тунцем і яйцем подавайте на святковий стіл.

Крок 16
18
Крок 17:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Крок 17

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
7 г
39%Жири
7 г
22%Вуглеводи
4 г
102
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1090 г
Загальна вага
🔥
1112 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.