Салат з капустою, горошком і огірками

Салат з капустою, горошком і огірками
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
4.00
Переглядів
139
Подобається
19
Соковитий, вітамінний, зі свіжих овочів, без майонезу! Салат з капусти, гороху і огірків готується досить швидко. Він приємно урізноманітнює повсякденний стіл. Його можна заправити рослинним маслом, майонезом або сметаною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    200гр
  • Морква
    1шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Зелений горошок
    150гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з капусти, горошку і огірків? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Я використовую для салату червону цибулю, але її можна замінити і звичайною. Зелений горошок у мене заморожений.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту тонко нашаткувати і трохи пом'яти руками, щоб вона стала м'якше і швидше пустила сік. Покладіть нашатковану капусту у велику миску.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву очистіть і промийте, щоб видалити бруд. Свіжу молоду моркву можна помити щіткою або жорсткою губкою під проточною водою. Потім натріть очищену моркву на крупній тертці і додайте в миску з капустою.

Крок 3.
4
крок 4:

Свіжий зелений горошок можна додавати прямо в салат. Заморожений горошок залити гарячою водою і злити на друшляк. Огірки помити і нарізати півкільцями. Додайте в салат зелений горошок і свіжі огірки.

Крок 4.
6
крок 5:

Червону цибулю очистіть, промийте в холодній воді і наріжте півкільцями.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте в салат нарізану цибулю. Збризніть всі інгредієнти невеликою кількістю лимонного соку і додайте рослинне масло. Все перемішати. Спробуйте салат, додайте сіль і цукор. Можна трохи поперчити. Знову перемішати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Салат з капустою, горошком і огірками готовий! Перекладіть його в салатник відповідного розміру і подавайте до столу. Салат зі свіжих овочів ідеально підходить до м'ясних страв. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
2 г
47%Жири
8 г
41%Вуглеводи
7 г
107
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
856 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.