Салат з капусти Пак Чой

Салат з капусти Пак Чой
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
123
Подобається
20
Салат з пекінської капусти пак чой дарує неймовірне відчуття свіжості. Це також покращує нашу працездатність!) Його приготування не потребує особливих зусиль, а результат нікого не залишить байдужим! Цей салат дарує неймовірне відчуття свіжості та підвищує працездатність! його приготування не вимагає особливих зусиль, а результат нікого не залишить байдужим!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Часник
    1зазубрина
  • Перець чилі
    1шт.
  • Зелена кінза
    1puch.
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Арахіс
    0.33стек
  • Пекінська капуста
    300гр
  • Пророщена соя
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Перш за все, пластиковим ножем дрібно наріжте бок-чой - листя і стебла. Вони мають різну текстуру, що зробить салат цікавішим. Ми використовуємо пластиковий ніж, щоб зберегти вітамін С.

Крок 1.
2
Крок 2:

До капусти додати китайську капусту

Крок 2.
3
крок 3:

Подрібніть пучок листя кінзи. Кінза або коріандр - друга за популярністю приправа в світі після базиліка. Тепер перетираємо зелень з дрібкою крупної гімалайської солі - це повністю розкриє її аромат.

Крок 3.
5
крок 4:

Натираємо шматочок свіжого кореня імбиру (2 см) і зубчик часнику до отримання соку. Додайте до цього дрібно нарізаний червоний перець чилі без насіння. Якщо не хочете гострого, додайте солодкий перець. Змішайте всі інгредієнти соусу з оливковою олією - так смачно пахне))!

Крок 4.
6
крок 5:

Заправте салат соусом і прикрасьте подрібненим арахісом. Природно, для прикраси можна використовувати будь-які інші види горіхів або насіння.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
6 г
58%Жири
15 г
19%Вуглеводи
5 г
176
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
717 г
Загальна вага
🔥
1262 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.