Салат з каперсами і консервованим тунцем

Салат з каперсами і консервованим тунцем
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
179
Подобається
73
На швидку руку, неймовірно смачно, корисно, без яєць і майонезу! Салат з каперсами і консервованим тунцем готується за 15 хвилин. Це дивно яскравий на смак, легкий, простий, ситний, корисний салат на всі випадки життя. Можна приготувати як на вечерю, так і на святковий стіл, або на закуску!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тунець консервований
    150гр
  • Помідори черрі
    250гр
  • Салат з кукурудзи
    70гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Каперси
    1табл.л.
  • Оливки
    40гр
  • Оливкова олія
    4табл.л.
  • Лимони
    0.50шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з консервованих каперсів і тунця? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти за списком. Беріть консервований тунець у власному соку, по можливості використовуйте червону цибулю або цибулю-шалот. Ці сорти цибулі м'якше звичайної цибулі і чудово доповнюють овочеві салати. Замість помідорів черрі можна використовувати звичайні помідори. Замість салату допустимо взяти листя салату або айсберга.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очищену цибулю і листя зеленого салату промити під проточною водою і обсушити, щоб видалити зайву вологу. Якщо у вас інший крупнолистовий салат, то кожен лист довільно порвіть руками або поріжте ножем.

Крок 2.
3
крок 3:

Для приготування салату зручно використовувати широку тарілку або глибоку салатницю. Викласти зелений салат на блюдо.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори помити і обтерти паперовими серветками. Розріжте помідори навпіл. Якщо у вас маленькі помідори черрі, то залиште їх цілими, так готова страва буде виглядати апетитніше. Якщо ви використовуєте звичайні помідори, спочатку розріжте їх навпіл, а потім наріжте кожну половинку невеликими скибочками або кубиками. Викласти в салатницю.

Крок 4.
5
крок 5:

Поверх помідорів викласти шматочки консервованого тунця. Намагайтеся зберегти цілісність шматочків, інакше при помішуванні салату тунець може перетворитися на кашу.

Крок 5.
7
Крок 6:

Червону цибулю наріжте тонкими пір'їнками або півкільцями. Маслини розріжте частково навпіл. У салатницю викласти цибулю, оливки і каперси. Їх кількість можна зменшити або збільшити за смаком.

Крок 6.
8
Крок 7:

Салат посолити і додати трохи меленого перцю.

Крок 7
9
Крок 8:

Зверху трохи збризніть оливковою олією, збризніть свіжим лимонним соком і посипте дрібно нарізаною свіжою зеленню. Добре підходить петрушка, кріп, зелена цибуля або базилік.

Крок 8
10
Крок 9:

Перед подачею перемішайте салат. Готовий!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
5 г
56%Жири
10 г
17%Вуглеводи
3 г
127
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
835 г
Загальна вага
🔥
1060 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.