Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцем

Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцем
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
93
Подобається
221
З мінімуму продуктів, а як смачно! Язика проковтнеш! Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцем складається всього з трьох інгредієнтів, готується дуже швидко, але завжди летить зі столу першим. Подавати цей салат можна як в салатнику, так і окремими порціями.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кальмари
    350гр
  • Огірки
    3шт.
  • Яйця
    3шт.
  • Майонез
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцем? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Ви можете приготувати майонез самостійно. Після останнього кроку ви знайдете рецепти домашнього майонезу. Також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь-якій пропорції на ваш смак - це знизить калорійність страви.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зварити яйця круто. Про те, як це правильно зробити, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта. Готові яйця остудіть у холодній воді, очистіть і наріжте кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Огірки помити і нарізати соломкою.

Крок 3.
5
крок 4:

Тушки кальмарів почистити і відварити в підсоленій воді 1 хвилину. Довше робити не потрібно, інакше вони стануть гумовими. Готові кальмари вийміть з води і остудіть. Кальмари наріжте соломкою і викладіть в салатник разом з огірками.

Крок 4.
6
крок 5:

Подрібнені яйця, кальмари і огірки викласти в салатник.

Крок 5.
7
Крок 6:

Заправити салат майонезом і перемішати. При необхідності досолити за смаком. Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцем готовий. Можна подавати до столу. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки
10 г
42%Жири
8 г
5%Вуглеводи
1 г
117
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
936 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.