Салат з кальмарів з авокадо

Салат з кальмарів з авокадо
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
79
Подобається
214
Ефектний, дуже свіжий і соковитий, збитий! Салат з кальмарів з авокадо підходить для повсякденного меню і свята і дуже простий у приготуванні. З ним чудово поєднуються будь-які інші морепродукти: креветки, мідії, краби. Майонезну заправку можна замінити сметаною або натуральним йогуртом. Дуже смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кальмари
    250гр
  • Авокадо
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Кріп
    15гр
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з кальмарів з авокадо в домашніх умовах? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Відварені кальмари можна замінити консервованими. Ви можете замінити або доповнити овочеву частину на свій смак. Майонез можна замінити сметаною.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть кальмара від шкіри, внутрішніх плівок, видаліть хітинову пластинку і нутрощі. Якщо кальмари заморожені, попередньо розморозьте їх, але не повністю - заморожені кальмари легше чистяться. Відваріть кальмари в підсоленій окропі 1-2 хвилини, не більше, інакше вони стануть гумовими і несмачними. Готові кальмари остудіть і наріжте соломкою.

Крок 2.
3
крок 3:

Огірок помити, обсушити і нарізати четвертинками. Шкірку, якщо вона не груба, пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно. Я не зрізав шкіру.

Крок 3.
4
крок 4:

Розріжте авокадо навпіл і видаліть кісточку. Кожну половинку очистіть від шкірки і наріжте невеликими шматочками. ! У такому порядку важливо очищати авокадо. Адже авокадо містить ефірні масла і після зняття шкірки плід стає слизьким. Ви можете порізатися, розрізаючи його навпіл.

Крок 4.
6
крок 5:

Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати невеликими кубиками або брусочками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Кріп промити, обтрусити від вологи і дрібно нарізати. При бажанні можна замінити або доповнити іншими травами, наприклад, петрушкою, зеленою цибулею, або використовувати суміш різних трав.

Крок 6.
8
Крок 7:

У салатнику з’єднайте авокадо, огірок, кальмари, болгарський перець і зелень. Заправляємо салат майонезом, при необхідності додаємо сіль і перець за смаком і перемішуємо. Я зазвичай не додаю спеції в салати з майонезом.

Крок 7
9
Крок 8:

Подавайте салат з авокадо і кальмарами відразу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
8 г
48%Жири
10 г
14%Вуглеводи
3 г
130
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
515 г
Загальна вага
🔥
670 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.