Салат з кальмарів з арахісовим маслом

Салат з кальмарів з арахісовим маслом
Час
30 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
77
Подобається
9
З кальмарів виходять смачні і смачні салати. Спробуйте! Відмінний пісний салат з кальмарами і огірками. Їжа з кальмарів дуже популярна. Цей кулінарний рецепт прийшов до нас із США, де також люблять кальмарів і вважають їх дієтичним блюдом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кальмари консервовані
    500гр
  • Чорний мелений перець
    0.50ч.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Лимонна кислота
    0.50ч.л.
  • Арахісове масло
    1табл.л.

ДЛЯ САЛАТУ:

  • Арахісове масло
    1табл.л.
  • Огірки
    300гр
  • Зелена цибуля
    2гр
  • Помідори черрі
    200гр
  • Арахіс
    0.30стек
  • Монетний двір
    5гр
  • Білий винний оцет
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Наріжте соломкою консервовані кальмари.
Посипте кальмари сумішшю перців, лимонної кислоти та солі. І закрити кришкою на 15 хвилин. Потім на сковороді розігрійте олію і додайте кальмари. Злегка обсмажити.
Для овочевої частини салату наріжте огірки кільцями, помідори черрі навпіл, зелену цибулю дрібно наріжте. Потім додайте крупно нарізаний арахіс і подрібнене листя м’яти та кальмари. Все добре перемішайте і залийте сумішшю олії та оцту.
Хоча в оригінальному салаті використовується м’ята і арахіс, які я не дуже люблю в таких стравах, я замінила м’яту на петрушку і не додала горіхи. Тут також можна замість зеленої цибулі використовувати зелену цибулю. А якщо попередньо замаринувати, то вийде ще смачніше.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки
10 г
37%Жири
7 г
11%Вуглеводи
2 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1272 г
Загальна вага
🔥
1425 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.