Салат з кальмарами і яблуками під йогуртовим соусом

Час

15 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Цей салат назавжди підкорить ваше серце своїм вишуканим смаком! Я не просто рекомендую спробувати, я наполягаю :)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Кільця кальмара
200гр
Яблука
1шт.
Йогурт
3табл.л.
Коньяк
0.50ч.л.
Кетчуп
1ч.л.

Приготування

крок 1:

Кальмари відварити дві хвилини в підсоленій воді, остудити і нарізати кільцями. Цибулю також наріжте тонкими півкільцями.

Крок 2:

Яблуко очистити від шкірки і нарізати кубиками. Підготуйте зерна граната.

крок 3:

Приготуйте соус з йогурту, кетчупу і коньяку. Змішати в тарілці яблука, кальмари, цибулю і гранат, додати соус і перемішати.

крок 4:

При подачі прикрасити соусом і листям салату.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

66%Білки

19 г

7%Жири

2 г

28%Вуглеводи

8 г

121

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

475 г

Загальна вага

🔥

575 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...