Салат з ікрою минтая, капустою та огірком

Салат з ікрою минтая, капустою та огірком
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
71
Подобається
53
На швидку руку, зі звичайних продуктів, яскраво, соковито, смачно! Салат з ікрою минтая, капустою і огірком порадує багатьох своєю новизною і незвичністю. Готується напрочуд легко; термічна обробка не потрібна. Подавайте такий салат як святкову закуску або повсякденний перекус.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    250гр
  • Огірки
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Зелена цибуля
    20гр
  • Петрушка
    20гр
  • Ікра минтая
    2ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Цукор
    1гр
  • Сіль
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з ікрою минтая, капустою і огірком? Немає нічого простішого! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Капусту краще брати молоду, вона ніжна і соковита. Ну а головне в цьому салаті - ДОБРА СВІЖА ІКРА. Дуже часто бачила негативні відгуки про те, що салат гіркий. Це відбувається через неякісну ікру. Тому не полінуйтеся - йдіть і вибирайте ікру з останнім терміном придатності. Для отримання додаткової інформації дивіться рецепт нижче.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту промити, очистити від засохлих листків і плодоніжок і дрібно нашаткувати.

Крок 2.
3
крок 3:

Огірок помити, обсушити і нарізати соломкою. Шкірку зрізати не обов'язково, якщо вона не гірка і не жорстка, але орієнтуйтеся на свій смак.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець очистити від насіння і нарізати соломкою.

Крок 4.
6
крок 5:

Моркву натріть на крупній тертці.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зелену цибулю і петрушку промийте, обсушіть і дрібно наріжте. Крім перерахованої вище зелені можна також додати кріп і/або кінзу. Вибираючи зелень, керуйтеся своїми уподобаннями.

Крок 6.
8
Крок 7:

У мисці з’єднайте капусту, огірок, моркву, болгарський перець, подрібнену зелень і ікру минтая. Заправте салат рослинним маслом і лимонним соком. Посипати сіллю і цукром. Цукор врівноважує кислинку від лимонної кислоти і не особливо помітний в салаті. Ви можете використовувати або оливкову олію, або соняшникову, або щось інше на ваш смак, головне, щоб воно не перебивало смак всього салату.

Крок 7
9
Крок 8:

Все добре перемішайте і відразу подавайте салат. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
2 г
46%Жири
6 г
38%Вуглеводи
5 г
82
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
667 г
Загальна вага
🔥
547 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.