Салат з гарбуза з ескаролем

Салат з гарбуза з ескаролем
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
914
Подобається
1
Пікантний салат скрасить ваші будні! Готуйте та радуйте своїх близьких. Салат з гарбуза з ескаролом – досить незвичайне блюдо, яке неодмінно сподобається всім домашнім. Рецепт примітний ще й тим, що салат не заправляється в звичайній салатниці; окремо подається соус.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Фундук
    200гр
  • Гранат
    200гр
  • Гарбуз
    250гр
  • Ескароль
    400гр
  • Оливкова олія
    20мл

ДЛЯ СОУСУ:

  • Мелений коріандр
    20гр
  • Знежирені вершки
    150мл
  • Майонез
    50гр
  • Часник
    10гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Обсмажте фундук у розігрітій до 200 градусів духовці 8-10 хвилин, потім перекладіть горіхи на кухонний рушник і очистіть від лушпиння. Коли фундук трохи охолоне, крупно порубати його ножем або блендером.

2. Гарбуз наріжте скибочками, викладіть на деко, збризніть оливковою олією, посипте коріандром, посоліть і поперчіть. Випікати в духовці при тій же температурі 20 хвилин.

3. Тим часом у невеликій мисці з’єднати вершки з майонезом, очистити часник, пропустити через прес, додати його, поперчити, посолити, збити віночком.

4. Ескароль помити, крупно нарізати, викласти в миску. Додайте охолоджений гарбуз, фундук і зерна граната.

Подавайте салат на стіл і окремо приготуйте до нього білий соус.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
4 г
56%Жири
15 г
30%Вуглеводи
8 г
168
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
2184 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.