Салат з фунчозою і куркою

Салат з фунчозою і куркою
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
577
Подобається
280
Яскравий, поживний, соковитий і дуже ароматний! Салат з фунчозою і куркою готується просто. Замість курячого філе можна використовувати будь-які частини курки, а овочі вибирати на свій смак. Соєвий соус, імбир і часник додадуть невимовних смакових відчуттів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Фунчоза
    220гр
  • Куряче філе
    300гр
  • Огірки
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    40мл
  • Кунжут
    1.50ч.л.
  • Каррі
    0.50ч.л.
  • Цукор
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з фунчозою і куркою? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти. Якщо у вас заморожена курка, її спочатку слід розморозити при кімнатній температурі. По можливості використовуйте червону цибулю; вони зроблять салат яскравішим.

Крок 1.
2
Крок 2:

Спочатку подбайте про філе. Промийте його під проточною водою і обсушіть паперовими серветками. Зняти з м'яса всі плівки і прошарки жиру. Наріжте курку невеликими смужками однакового розміру. Влийте половину рослинного масла (приблизно 20 мл), розігрійте його і відправте філе смажитися. Посипати каррі, перцем та іншими улюбленими спеціями. Злегка посолити і, помішуючи, варити приблизно 3-4 хвилини.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть моркву і цибулю. Болгарський перець розрізати навпіл і видалити серцевину і насіння. Для рецепту я використовувала 4 невеликих перцю різного кольору. Зніміть шкірку з огірка, якщо вона груба або гірка. Промийте всі овочі та обсушіть рушником, щоб видалити залишки води.

Крок 3.
4
крок 4:

Перець і цибулю нашаткувати тонкими півкільцями. Моркву натерти на корейській тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

У сковороді розігріти рослинне масло, що залишилося, і обсмажити овочі. Варити не більше двох хвилин; овочі повинні не обсмажитися, а просто стати м'якими. Не забувайте постійно помішувати.

Крок 5.
6
Крок 6:

У каструлі закип'ятіть воду і злегка посоліть її. Варіть фунчозу протягом двох хвилин. Далі злийте локшину на друшляк і промийте під проточною холодною водою. Злегка остигнула локшину подрібніть ножицями або ножем, інакше готовий салат буде незручно їсти.

Крок 6.
7
Крок 7:

Викласти локшину і пасеровані овочі в глибоку миску.

Крок 7
9
Крок 8:

Огірок наріжте невеликими скибочками і додайте до фунчози.

Крок 8
10
Крок 9:

До всіх інгредієнтів додати обсмажену курку і дрібно нарізаний часник. Регулюйте кількість часнику на свій смак або виключіть його зовсім.

Крок 9
11
Крок 10:

Якщо ви використовуєте свіжий корінь імбиру, натріть його на дрібній тертці і змішайте з соєвим соусом. Я використовувала імбирний порошок і додавала його в основу салату. Полити все соєвим соусом.

Крок 10
12
Крок 11:

Все добре перемішуємо. Скуштуйте салат. При необхідності додайте щіпку цукру і солі.

Крок 11
13
Крок 12:

Посипаємо фунчозу кунжутом і зеленню. Чудово підійде петрушка, кінза або зелена цибуля. Я використовувала шніт-цибулю. Ще раз все перемішати, накрити кришкою або харчовою плівкою і поставити в холодильник на 30 хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Салат з фунчозою і куркою готовий, готовий до подачі!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
8 г
13%Жири
5 г
67%Вуглеводи
26 г
166
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1035 г
Загальна вага
🔥
1718 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.