Салат з французькою гірчицею, помідорами та огірками

Салат з французькою гірчицею, помідорами та огірками
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
180
Подобається
40
Поживно та вітамінно - мінімум клопоту, максимум смаку! Салат з французькою гірчицею, помідорами та огірками урізноманітнить ваше щоденне меню, наситивши організм вітамінами та корисними речовинами. А завдяки сиру салат стане ще й ситним, що ідеально підійде для повноцінної вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Салат Айсберг
    100гр
  • Огірки
    150гр
  • Помідори
    150гр
  • Болгарський перець
    100гр
  • Цибуля
    20гр
  • Творог
    2табл.л.
  • Гірчиця зерниста
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з французькою гірчицею, помідорами та огірками? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Для подачі краще використовувати прозорий салатник, викладаючи в нього інгредієнти шарами. Це зробить блюдо більш красивим. Всі овочі помити і обсушити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Листя салату наріжте соломкою або квадратиками. Вибирайте форму нарізки на свій смак. Викласти салат першим шаром в салатницю. Далі наріжте огірок і помідор кружальцями і додайте їх поверх листя. Наступний шар зробіть з солодкого болгарського перцю, нарізаного півкільцями або кільцями. Зверху викласти нарізану цибулю. Краще брати червоний, білий або цибулю-шалот - ці сорти мають більш м'який смак і відмінно підходять для салатів.

Крок 2.
4
крок 3:

Тепер приготуйте заправку: окремо змішайте французьку гірчицю, рослинне масло і свіжий сік лимона або лайма. Ретельно перемішати суміш. На верхній шар акуратно викладаємо крупнозернистий сир, злегка солимо і рівномірним шаром поливаємо гірчичною заправкою. Сир вибирайте якісний, без замінників молочного жиру. З вибором вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
5
крок 4:

Потім посипте салат улюбленою свіжою зеленню, наприклад кропом і петрушкою, за бажанням приправте чорним меленим перцем. Перед подачею салат добре перемішати, спробувати на смак і при необхідності підсолити. Подаємо салат до столу. Смачно зі свіжоспеченим хлібом - аромат соку, що залишився на дні салатника, буде чудовим! Приємного апетиту!

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
2 г
44%Жири
4 г
33%Вуглеводи
3 г
59
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
820 г
Загальна вага
🔥
484 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.