Салат з філе форелі з кукурудзою і помідорами
Форель - дуже смачна, ніжна і корисна риба, доповнена зеленню! Цей салат з форелі ідеально підійде для вечері з друзями або вечірки. Готується швидко, дуже поживно, смачно і практично безкалорійно. Чудова їжа навіть для тих, хто сидить на вуглеводній дієті.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Філе форелі300гр
- Листя салату1шт.
- Кукурудза консервована100гр
- Помідори3шт.
- Лимонний сік1табл.л.
- Кріп1гр
- Петрушка1гр
- Рослинна олія10гр
Приготування
1
крок 1:Інгредієнти
2
Крок 2:Форель порізати, додати спеції.
3
крок 3:Скропити лимонним соком.
4
крок 4:Викласти листя салату і помідори в салатник
5
крок 5:Смажена форель.
6
Крок 6:Видаліть насіння.
8
Крок 7:На помідори викласти частину риби.
9
Крок 8:Додати кукурудзу.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
50%Білки
9 г28%Жири
5 г22%Вуглеводи
4 г98
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
662 г
Загальна вага
649 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
