Салат з цукіні з локшиною і цвітною капустою

Всього пари ложок достатньо, щоб вгамувати голод!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Цибуля1шт.
- Часник3зазубрина
- Морква4шт.
- Цукіні3шт.
- Капуста0.25качан капусти
- Цвітна капуста100гр
- Локшина100гр
- Камбала4шт.
ДЛЯ ТІСТА:
- Крохмаль6ч.л.
- Яйця2шт.
- Лимонний сік1ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Овочі наріжте кубиками, а філе риби тонкою соломкою. Локшину потрібно відварити до напівготовності. Потім промити під проточною холодною водою через друшляк і за бажанням обсмажити. Тепер приготуємо кляр. Для цього збийте яйце разом з лимонним соком, додайте крохмаль і перемішайте до однорідності. Візьміть глибоку ємність, налийте туди олію і обсмажте смужки риби зануренням. Відкиньте їх на друшляк, щоб масло стекло. Потім у великій сковороді бланшувати цукіні, моркву, часник, цибулю, моркву, цвітну та звичайну капусту. Додайте оцет, соєвий соус, цукор - все за смаком, перемішайте і з'єднайте з скибочками риби і локшиною. Ретельно перемішайте салат і подавайте до столу. Його можна їсти як гарячим, так і холодним. Якщо ви не любите рибу, її можна замінити м’ясним філе або курячими грудками. А для додаткової пікантності підійде перець чилі. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
64%Білки
9 г7%Жири
1 г29%Вуглеводи
4 г64
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1413 г
Загальна вага
904 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...