Салат з червоною квасолею і грузинською яловичиною

Салат з червоною квасолею і грузинською яловичиною
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
306
Подобається
103
Смачно, пікантно, швидко, на кожен день. Грузинською! Салат з червоною квасолею, болгарським перцем і яловичиною є представником грузинської кухні, а значить, він точно буде пікантним і ситним. Іноді його можна зустріти під назвою «Тбілісі». Особливо склад продуктів оцінить чоловіча частина сім'ї.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ САЛАТУ:

  • Яловичина
    300гр
  • Консервована квасоля
    300гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Волоські горіхи
    50гр
  • Часник
    2зазубрина

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Білий винний оцет
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати грузинський салат з яловичиною, червоною квасолею і болгарським перцем. Візьміть подані інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Консервовану квасолю відкрити, злити рідину, промити під проточною водою і викласти готову квасолю в глибоку салатницю. За бажанням квасолю, попередньо замочену приблизно на 12 годин, можна відварити самостійно. Варіть квасолю до готовності від 30 хвилин до 1,5 години в залежності від її сорту.

Крок 2.
3
крок 3:

Взяти фіолетову цибулину, очистити, промити, обсушити, нарізати півкільцями. Викласти в миску з квасолею. Також можна використовувати звичайну цибулю.

Крок 3.
4
крок 4:

Червоний болгарський перець помити, обсушити, видалити плодоніжки і насіння. Наріжте соломкою і викладіть в миску з попередньо підготовленими інгредієнтами. Болгарський перець можна будь-якого кольору, я використовувала червоний. Для пікантності за бажанням можна додати 1/4 стручка гострого перцю або перцю чилі. Наріжте його тонкою соломкою. З гострим перцем краще працювати в рукавичках, так як він може обпалити шкіру рук і викликати відчуття печіння.

Крок 4.
5
крок 5:

Зубчики часнику очистіть, пропустіть через прес або дуже дрібно наріжте ножем. Додати в салат.

Крок 5.
7
Крок 6:

Відваріть яловичину заздалегідь. Охолоджену відварну яловичину наріжте тонкими смужками. Додати в миску з іншими нарізаними інгредієнтами.

Крок 6.
8
Крок 7:

Волоські горіхи розігріти на сухій сковороді (обсмажені горіхи краще розкривають свій аромат). Подрібніть їх ножем і додайте в салат. Відставте миску з салатом, тепер приготуємо заправку.

Крок 7
9
Крок 8:

Як приготувати заправку для салату? Для цього змішайте рослинне масло, винний оцет, хмелі-сунелі і сіль. Перемішайте. Рослинна олія можна взяти будь-яке, соняшникова або оливкова, вибирайте на свій смак. Оцет можна замінити звичайним столовим оцтом. Ви також можете вибрати спеції на свій смак.

Крок 8
10
Крок 9:

Полийте салат заправкою і перемішайте. Додати свіжу петрушку або кінзу. Перед подачею салату рекомендується трохи постояти в холодильнику.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
11 г
44%Жири
15 г
24%Вуглеводи
8 г
209
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1050 г
Загальна вага
🔥
2195 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.