Салат з часнику з редискою та яйцями

Салат з часнику з редискою та яйцями
Час
15 хв
Порції
6
Рейтинг
4.8
Переглядів
40
Подобається
12
Полезный и сытный - никого не оставит равнодушным! Салат из черемши с редисом и перепелиными яйцами состоит из сплошных витаминов. От такого низкокалорийного и вкусного салата на скорую руку трудно отказаться. Его легко готовить, вы даже не устанете!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Черемша
    30гр
  • Помідори черрі
    10шт.
  • Огірки
    200гр
  • Редька
    150гр
  • Цибуля-порей
    150гр
  • Яйця
    3шт.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Сметана
    150мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з часнику з редискою і яйцем? Підготуйте інгредієнти за списком. Вибирайте молоді листя черемші, які не проросли; в них майже немає гіркоти. Замочіть їх на 10 хвилин у холодній воді, а потім промийте. Редис беріть свіжий, соковитий, без пустот всередині.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для цієї страви можна взяти 150 грам ріпчастої цибулі або стільки ж (150 грам) цибулі-порею. Якщо ви взяли цибулю, то очистіть його і подрібніть. Якщо у вас є цибуля-порей, помийте її і наріжте півкільцями. Можна взяти по 75 грам кожного виду цибулі.

Крок 2.
3
крок 3:

Редис помити, зрізати кінці з двох сторін, розрізати на 2 частини і нарізати півколами.

Крок 3.
4
крок 4:

Для салату я використовувала звичайні помідори, але підійдуть і черрі, тільки їх потрібно брати в три рази більше - 3 великих помідори дорівнюють 10 помідорів черрі. Помідори помити і розрізати на чотири частини (якщо звичайні) або на дві частини (якщо черрі).

Крок 4.
6
крок 5:

Огірки помити і нарізати тонкими скибочками, які можна залишити як є або розрізати навпіл.

Крок 5.
7
Крок 6:

Дикий часник порубати ножем.

Крок 6.
8
Крок 7:

У салатнику змішати черемшу з помідорами, огірками, редискою і цибулею. Все це – досолити за смаком. Для подачі нам також знадобляться яйця, зварені круто: 2-3 курячих або 8 перепелиних. Для цього рецепту я використовувала звичайні курячі, але іноді використовую і перепелині.

Крок 7
9
Крок 8:

Зверху на салат викласти яйця, розрізані на 2 (якщо перепелині) або 4 (якщо курячі) частини. Заправити салат сметаною (або майонезом, краще домашнім) хорошої жирності. Страва готова!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
3 г
45%Жири
5 г
27%Вуглеводи
3 г
72
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1330 г
Загальна вага
🔥
958 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.