Салат з часнику з яйцем і огірком

Салат з часнику з яйцем і огірком
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
103
Подобається
119
Суперсмачно і корисно - справжня вітамінна бомба! Свіжий, яскравий весняний салат з часнику з яйцем і огірком - справжня комора вітамінів. Пікантний присмак ароматної трави, соковитого огірка і вареного яйця ідеально гармонують між собою. Обов'язково спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Черемша
    200гр
  • Огірки
    1шт.
  • Яйця
    3шт.
  • Зелена цибуля
    50гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Зелений горошок
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з листя черемші з яйцем і огірком? Легко і просто! Підготуйте всі необхідні продукти, які вказані в списку. Якщо у вас є попередньо відварені яйця, салат можна приготувати за 5 хвилин.

Крок 1.
2
Крок 2:

Насамперед зваріть круто яйця і остудіть їх. Про те, як правильно варити яйця, читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Промийте в холодній воді дикий часник. У мене черемша зібрана з лісу, тому кожен лист я ретельно вимила з двох сторін. Потім знову промила весь пучок зелені під проточною водою. Просушіть черемшу серветками, щоб видалити зайву воду. Обріжте товсті стебла, а листя наріжте невеликими шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Помістіть черемшу в глибоку миску відповідного розміру.

Крок 4.
5
крок 5:

Огірок помити, обсушити і нарізати невеликими кубиками. За бажанням з огірків зніміть шкірку. Викласти овоч в чашку.

Крок 5.
6
Крок 6:

Охолоджені яйця наріжте кубиками. Огірок і яйця за бажанням можна нарізати тонкими кубиками. Робіть так, як вам звичніше.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викласти яйця в салатницю.

Крок 7
9
Крок 8:

Зелену цибулю промити, обсушити і додати до всіх інгредієнтів. Для яскравості готової страви я додала четвертинку червоної салатної цибулі, нарізаної тонкими пір'їнками.

Крок 8
10
Крок 9:

Приправте все сіллю, перцем і рослинним маслом. За бажанням додайте подрібнену зелень.

Крок 9
11
Крок 10:

Перемішайте салат і відразу подавайте.

Крок 10
12
Крок 11:

За бажанням можна додати в салат консервований горошок або кукурудзу. Також замість рослинної олії допустимо використовувати майонез, сметану або змішати обидва компоненти в пропорції 1:1. Подавати блюдо потрібно відразу ж, інакше огірок пустить сік і салат стане водянистим.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
5 г
57%Жири
12 г
19%Вуглеводи
4 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
1035 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.