Салат з брокколі з горіхами і медом

Час

15 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Корисний і смачний салат з брокколі чекає на вас! Легко і просто! Швидко та Смачно! Втім, як завжди!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЕФОРМАЦІЯ:

Брокколі
1шт.
Насіння соняшнику
0.50стек
Цибуля
1шт.
Родзинки
0.25стек

ЗАПРАВКА:

Кеш'ю
0.50стек
Часник
1зазубрина
Яблучний оцет
2ч.л.
Лимонний сік
1ч.л.
Мед
1ч.л.
Гірчиця
0.50ч.л.
Вода
2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Приготуйте заправку. Очистіть часник і помістіть його в чашу блендера. Додайте всі інші інгредієнти для заправки та перемішайте до однорідності.

Головку брокколі розділіть на суцвіття і наріжте невеликими шматочками. Цибулю очистити і дуже дрібно нашаткувати.

Змішайте сиру брокколі, родзинки, цибулю та насіння у великій мисці. Полити заправкою і залишити на 5 хвилин. замочити.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки

7 г

37%Жири

11 г

40%Вуглеводи

12 г

158

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

538 г

Загальна вага

🔥

850 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...