Салат з базиліком, помідорами та сиром

Салат з базиліком, помідорами та сиром
Час
5 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
91
Подобається
51
Насичений вітамінами, яскравий, соковитий і неймовірно смачний! Салат з базиліком, помідорами і сиром - зовсім легкий і ароматний. Він не зіпсує вашу фігуру, навіть якщо ви приготуєте його на пізню вечерю. На приготування цього салату вам знадобиться всього 5 хвилин!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    400гр
  • Цибуля
    30гр
  • М'який сир
    300гр
  • Рослинна олія
    5табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з базиліком, помідорами і сиром? Основним інгредієнтом салату є помідори. У сезон овочів вони соковиті, ароматні, м'ясисті та дуже смачні! Взимку краще готувати салат з помідорів черрі або використовувати обидва види томатів. Вишня має солодкуватий насичений смак і додає особливу нотку. Отже, помідори і гілочки базиліка помийте, цибулю очистіть від шкірки і промийте під проточною водою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Помідори наріжте невеликими скибочками, черрі розріжте навпіл, а найменші помідори залиште цілими.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю (я використовувала цибулю-шалот, але можна будь-яку) наріжте тонкими пір'їнками або півкільцями, як вам більше подобається.

Крок 3.
4
крок 4:

У глибоку миску або салатницю викласти помідори і нашатковану цибулю.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте в салат будь-який м'який сир (я використовувала зернистий сир, можна зернистий сир, фета, фета на ваш вибір), можете збільшити або зменшити його кількість. Промитий і обсушений базилік дрібно наріжте і додайте в салат.

Крок 5.
7
Крок 6:

Заправте помідори сиром або сиром рослинним маслом (тут добре підійде оливкова або реп’яхова, але підійде абсолютно будь-яке масло на ваш смак). Посолити за смаком і посипати запашним перцем.

Крок 6.
8
Крок 7:

Перед подачею салат добре перемішайте і дайте йому настоятися близько п'яти хвилин. За цей час помідори пустять сік, а він, у свою чергу, насититься ароматами базиліка та цибулі.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
8 г
75%Жири
30 г
5%Вуглеводи
2 г
217
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
980 г
Загальна вага
🔥
2127 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.