Салат з баклажанів і нуту

Салат з баклажанів і нуту
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
13
Подобається
88
Якщо ви ще не пробували цю смакоту, спробуйте! Легко і просто! Швидко та Смачно! Втім, як завжди!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЕФОРМАЦІЯ:

  • Баклажани
    3шт.
  • Нут
    200гр
  • Оливкова олія
    5табл.л.

ЧЕРМУЛА (ЗАПРАВКА):

  • Зелена кінза
    1puch.
  • Часник
    2зазубрина
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Білий винний оцет
    2табл.л.
  • Оливкова олія
    4табл.л.
  • Зіра
    0.50ч.л.
  • Паприка
    0.50ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Замочіть нут на ніч у каструлі з холодною водою. На наступний день змініть воду і відваріть нут до готовності приблизно 1,5 години. Злити на друшляк, готовий нут викласти в миску і остудити.

Баклажани наріжте кубиками 2 х 2 см і обсмажте на сковороді в олії на середньому вогні до рум’яності з усіх боків 5-7 хвилин. Посолити, накрити кришкою і тримати на слабкому вогні ще 10-15 хвилин. Зняти з вогню і повністю остудити.

Для заправки подрібніть кінзу, петрушку і часник, змішайте в мисці з лимонним соком, оцтом, олією, сіллю і спеціями.

Ретельно перемішати баклажани з нутом і заправкою, поставити в холодильник на 2 години. Подавайте салат холодним.

Фініта! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
4 г
41%Жири
14 г
47%Вуглеводи
16 г
213
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
2556 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.