Салат з авокадо, грушею та сиром

Салат з авокадо, грушею та сиром
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
118
Подобається
34
Груша, авокадо, болгарський перець з ароматною заправкою. Цей фруктово-овочевий салат з чудовою ароматною заправкою чудово підійде до шашлику, а також будь-якого м'яса, приготованого в домашніх умовах. Салат виходить досить легким і дуже насиченим різними вітамінами. А його яскравий і свіжий вигляд надає йому витонченого вигляду.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Твердий сир
    100гр
  • Авокадо
    1шт.
  • Груші
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Листя салату
    40гр
  • Кінза, коріандр
    10гр
  • Кріп
    10гр

ЗАПРАВКА:

  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Білий винний оцет
    1ч.л.
  • Часник
    1ч.л.
  • Цукор
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Заправка. Спочатку приготуємо заправку, щоб сіль і цукор встигли розчинитися, поки готуються інші інгредієнти. Для приготування заправки нам знадобиться: оливкова олія, білий винний оцет (можна замінити яблучним), сухий часник, цукор, чорний мелений перець і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

У мисці змішайте оливкову олію, винний оцет, сухий часник, цукор, чорний мелений перець і сіль. Все добре перемішайте і відставте в сторону, поки сіль і цукор не розчиняться.

Крок 2.
3
крок 3:

Підготуйте інгредієнти. Для приготування салату з авокадо, грушею і сиром нам знадобиться: болгарський перець, стигла солодка груша (краще сорт Конференція), авокадо, сир, листя салату, зелень (я використовувала кріп і кінзу) і трохи лимонного соку для авокадо і груші.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець помити, обсушити, видалити насіння і плодоніжки і нарізати дрібними кубиками. Сир наріжте середніми кубиками. Грушу помити, обсушити, видалити серцевину і нарізати середніми кубиками. Розріжте авокадо вздовж на дві половинки, видаліть кісточку. Після цього зніміть шкірку. М'якоть також наріжте кубиками. Збризніть авокадо лимонним соком.

Крок 4.
5
крок 5:

Зелень промити, обсушити і дрібно нарізати.

Крок 5.
7
Крок 6:

У салатницю викласти болгарський перець, авокадо, грушу, сир і подрібнену зелень.

Крок 6.
8
Крок 7:

Полийте салат заправкою і перемішайте.

Крок 7
9
Крок 8:

Листя салату промийте, обсушіть, наріжте невеликими шматочками і викладіть на тарілку.

Крок 8
10
Крок 9:

Зверху викласти фруктово-овочеву суміш. Подавайте негайно. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
5 г
59%Жири
16 г
22%Вуглеводи
6 г
185
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
585 г
Загальна вага
🔥
1082 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.