Салат «Солодка парочка» з буряка і яблук

Салат «Солодка парочка» з буряка і яблук
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
37
Подобається
91
Швидко, просто, смачно, бюджетно і дуже корисно! Про користь буряка і яблук знають, напевно, всі. Крім того, буряк і яблука відмінно поєднуються з іншими інгредієнтами. Так народилася ідея (не моя) взяти та поєднати їх разом. Вийшов смачний, корисний, красивий салат. Ну а про те, як просто і швидко (якщо у вас є варений буряк) приготувати я вже писала. О так! Він також низькокалорійний і дешевий.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Буряк
    150гр
  • Яблука
    250гр
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Цукор
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Нам знадобляться буряк, яблука, сметана, цукровий пісок і лимонний сік. Сік можна продавати в готовому вигляді, але простіше купити лимонний. Так, нагадаю: буряк варять. А якою мірою – ваш вибір.

Крок 1.
2
Крок 2:

Буряк чистимо і шаткуємо кубиками. Якщо комусь прийшла в голову думка про тертку... забудьте, бо салат стане кашоподібним, стане менш красивим і втратить смак.

Крок 2.
3
крок 3:

Тепер яблуко: його зручніше розрізати на четвертинки, а потім вирізати насіння. А тепер яблука трьом на крупній тертці. Особисто я не очищаю яблука; на кінці залишається сама шкірка.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім з’єднуємо нарізану буряк і терте яблуко. І перемішати. Ризикну сказати, що я люблю це робити виделкою.

Крок 4.
6
крок 5:

Тепер настав час лимонного соку. Мені було легше знайти лимон. Він був невеликий і не весь знадобився (видно на фото). Поливаємо лимонним соком нашу суміш з буряка і яблук. І перемішати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Тепер зовсім просто: беремо і додаємо сметани. Нагадаю тільки, що в салат кладете тільки половину вашої сметани, а другу половину підете пізніше. Додайте щіпку цукрового піску (або за смаком) і все перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

І фінальний штрих: зверху салат змащуємо нашою другою половинкою сметани.... Ось і все.... Приємного апетиту!!!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
17%Жири
2 г
75%Вуглеводи
9 г
63
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
625 г
Загальна вага
🔥
394 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.