Салат Скарби океану з мідіями та кальмарами

Салат Скарби океану з мідіями та кальмарами
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
40
Подобається
22
Оригінальний салат «Скарби океану» приємно здивує ваших гостей! Цікавий і оригінальний за складом і смаком салат «Скарби океану» приємно здивує навіть вибагливих гостей. І урізноманітнює звичне меню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Мідії
    1шт.
  • Кальмари
    1шт.
  • Рис
    50гр
  • Салат Айсберг
    300гр
  • Помідори
    2шт.
  • Огірки
    2шт.
  • Волоські горіхи
    100гр
  • Соєвий соус
    9табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Спочатку натріть часник на дрібній тертці, змішайте його з соєвим соусом і відставте настоюватися.

Крок 1.
2
Крок 2:

Салат очищаємо від верхніх (засохлих) листочків і відокремлюємо пару свіжих листочків побільше для прикраси і нарізаємо поперек на смужки шириною 1 см.

Крок 2.
3
крок 3:

Відварити рис. Нам потрібен розпушений рис. Рис промийте якомога ретельніше, на щастя, у нас його небагато. Варіть на середньому вогні у великій кількості води, періодично помішуючи. Для максимальної пишності можна промити в холодній воді за допомогою друшляка.

Крок 3.
5
крок 4:

Наші морепродукти вже готові, і в даному випадку неважливо, в олії або в розсолі. Різати не потрібно - рвані смачніше. Тут, до речі, вибір виробника наших морських коктейлів дуже і дуже сильно вплине на задоволення від процесу приготування.

Крок 4.
6
крок 5:

Далі прийшов час нарізати помідори і огірки. Не крупно, не дрібно, щоб зберегти соковитість і не перетворити продукти на смузі!

Крок 5.
7
Крок 6:

Салат буде порційним. Листя салату акуратно викласти на блюдо. Далі рівними шарами по черзі викладаємо наші підготовлені продукти, не забуваючи посолити і поперчити за смаком (природно, все повинно бути в межах розумного). Кожен шар посипаємо дрібно тертими волоськими горіхами (для спрощення процесу я висипаю їх відразу в тарілку, можна дрібно порубати). Викласти 3 ряди, полити приготовленою заправкою і щедро посипати волоськими горіхами.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
5 г
22%Жири
6 г
59%Вуглеводи
16 г
97
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
1164 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.