Салат помідор, морква, яблуко

Салат помідор, морква, яблуко
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
48
Подобається
392
Яскравий, соковитий, апетитний. Справжня вітамінна бомба! Салат з помідорів і моркви з яблуками готується з доступних інгредієнтів. Готується дуже легко; впорається навіть новачок. Можна подавати на обід або вечерю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    2шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Яблука
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Лимони
    0.50шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Цукор
    0.50ч.л.
  • Сіль
    0.30ч.л.
  • Зелений
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з помідорів і моркви з яблуками? Дуже просто! Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву промийте щіткою під проточною водою, очистіть і промийте. Потім натерти моркву на корейській тертці; якщо її немає, моркву можна подрібнити на звичайній крупній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідори і огірки промити в проточній воді. Цибулю очистити від лушпиння і промити. Огірок і помідори наріжте кубиками. Цибулю наріжте дрібними кубиками; якщо гірчить, то обдати окропом і промити холодною водою.

Крок 3.
4
крок 4:

Яблуко помити в проточній воді, обсушити, видалити серцевину і нарізати брусочками. Зелень промити під проточною водою, обсушити паперовими рушниками і дрібно порубати ножем.

Крок 4.
6
крок 5:

Як приготувати заправку для салату? В окремій мисці змішати рослинне масло, сіль, цукор і сік половини лимона. Якщо немає лимона, його можна замінити яблучним оцтом – 1 ч. л. Все добре перемішуємо.

Крок 5.
7
Крок 6:

Помістіть усі нарізані інгредієнти у велику чашку та полийте їх заправкою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Все добре перемішуємо. Дайте салату настоятися 10 хвилин, потім знову перемішайте, оскільки овочі пустять сік.

Крок 7
9
Крок 8:

Наш салат з помідорів, огірків, моркви та яблук готовий. Подавайте на стіл в салатнику або порційно. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
1 г
20%Жири
2 г
70%Вуглеводи
7 г
51
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
466 г
Загальна вага
🔥
238 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.