Салат олів'є з нежирними грибами

Пісний олів'є - це смачно і корисно! Готуйте для постників і веганів! Знаменитий анекдот, хоч і бородатий, теж підходить до цього олів'є. Салат для тих, хто не їсть тварин, але обов’язково і рішуче їх їсть. Отже, пістний Новий рік з Олів'є - це не вигадка, а найреальніша реальність.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Шампіньйони450гр
- Зелений горошок400гр
- Морква3шт.
- Картопля3шт.
- Майонез250гр
- Солоні огірки300гр
- Зелена цибуля50гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Картоплю і моркву попередньо відваріть, злийте воду і добре охолодіть овочі (так з ними потім буде легше працювати). Очистіть картоплю і моркву.
2. Картоплю, моркву, огірки, гриби нарізаємо кубиками і складаємо все в одну миску. Зелену цибулю дрібно наріжте, додайте до овочів цибулю і майонез, перемішайте і спробуйте.
3. Посолити і поперчити за смаком.
Салат Олів'є пісний і готовий для веганів.
Насолоджуйтесь!
P.S. Для веганського майонезу візьміть 200 г сиру тофу, 0,5 ч. л. гірчичного порошку, 0,5 ч. л. солі, рослинне масло і трохи лимонного соку. Тофу покришити, додати 2 ст. лимонного соку, гірчиці, солі і перемішайте суміш до стану пюре. Потім, додавши рослинне масло, доведіть майонез до потрібної консистенції. Ви також можете додати соєве або кокосове (або рисове) молоко. Збийте ще раз і веганський майонез готовий. Він містить багато білка і не такий шкідливий для фігури, як магазинний провансаль.
2. Картоплю, моркву, огірки, гриби нарізаємо кубиками і складаємо все в одну миску. Зелену цибулю дрібно наріжте, додайте до овочів цибулю і майонез, перемішайте і спробуйте.
3. Посолити і поперчити за смаком.
Салат Олів'є пісний і готовий для веганів.
Насолоджуйтесь!
P.S. Для веганського майонезу візьміть 200 г сиру тофу, 0,5 ч. л. гірчичного порошку, 0,5 ч. л. солі, рослинне масло і трохи лимонного соку. Тофу покришити, додати 2 ст. лимонного соку, гірчиці, солі і перемішайте суміш до стану пюре. Потім, додавши рослинне масло, доведіть майонез до потрібної консистенції. Ви також можете додати соєве або кокосове (або рисове) молоко. Збийте ще раз і веганський майонез готовий. Він містить багато білка і не такий шкідливий для фігури, як магазинний провансаль.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
17%Білки
3 г44%Жири
8 г39%Вуглеводи
7 г111
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1750 г
Загальна вага
1943 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...