Салат огірки щавель яйця зелена цибуля сметана майонез

Салат огірки щавель яйця зелена цибуля сметана майонез
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
452
Подобається
12
Простий у приготуванні та легкий у вживанні салат! На обід або вечерю з гарячим або як окрему страву часто хочеться якийсь салат зі свіжих овочів. Просто овочевий салат, як і будь-яка страва, може набриднути, але його легко можна урізноманітнити, додавши всього пару нових інгредієнтів. Наприклад, салат зі свіжих огірків, варених курячих яєць і зеленої цибулі. Свіжі огірки і зелень роблять салат легким і освіжаючим, а відварені курячі яйця - ситним і поживним.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Огірки
    1шт.
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Зелена цибуля
    30гр
  • Щавель
    10гр
  • Майонез
    1табл.л.
  • Сметана
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти. В якості заправки можна використовувати майонез або суміш майонезу і сметани; у другому варіанті салат виходить більш цікавим на смак. Якщо ви дотримуєтеся здорового харчування або стежите за своєю фігурою, для заправки можна використовувати несолодкий йогурт.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курячі яйця помити з милом, щоб хвороботворні мікроби не потрапили в їжу зі шкаралупи, покласти в каструлю, залити водою, додати щіпку солі і відварити круто. Варіть курячі яйця близько 20 хвилин з моменту закипання. Потім злийте гарячу воду з каструлі і відразу ж залийте курячі яйця холодною, так яйця буде легше чистити. Курячі яйця почистити і нарізати кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Свіжі огірки помити і обсушити паперовим рушником. Свіжі огірки нарізаємо тонкими скибочками або кубиками, як вам більше подобається.

Крок 3.
4
крок 4:

Зелену цибулю помийте, обсушіть паперовими рушниками і дрібно поріжте ножем.

Крок 4.
6
крок 5:

За бажанням, крім зеленої цибулі, можна використовувати кілька листочків свіжого щавлю. Він додасть салату приємну кислинку, а також збагатить блюдо додатковими вітамінами. Листя щавлю промити, обсушити і дрібно порубати ножем.

Крок 5.
7
Крок 6:

Всі інгредієнти викласти в глибоку миску. Додати заправку - майонез, майонез і сметану або йогурт. Залежно від того, чим ви будете заправляти салат, потрібно досолити за смаком. На смак майонез досить солонуватий, і досолювати блюдо зовсім не потрібно.

Крок 6.
8
Крок 7:

Салат ретельно перемішати, дати йому просочитися і охолонути в холодильнику 15 хвилин і можна подавати як самостійну страву або доповнення до основної їжі. За бажанням салат можна подати у великій салатниці або викласти через деко на блюдо і прикрасити свіжою зеленню. У будь-якому випадку салат вийде однаково смачним. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
5 г
61%Жири
11 г
11%Вуглеводи
2 г
133
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
290 г
Загальна вага
🔥
386 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.