Салат огірки помідори морква

Салат огірки помідори морква
Час
10 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
95
Подобається
33
Найпростіший у приготуванні продукт! Салат з огірків, помідорів, моркви смачний сам по собі, але соєвий соус і оливкова олія, які використовуються для його приготування, зроблять смак овочів більш насиченим і яскравим. Море вітамінів у вашій тарілці, обов'язково спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    4шт.
  • Огірки
    0.50шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Соєвий соус
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з помідорів, огірків і моркви? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти. Щоб скрасити готовий салат, я використовувала червону цибулю.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть цибулю і моркву. Болгарський перець розрізати навпіл і видалити серцевину і насіння. У помідорів видаліть плодоніжки. Промийте всі овочі холодною чистою водою і обсушіть паперовими рушниками.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідори наріжте тонкими кружальцями або кубиками середнього розміру. Спосіб нарізки всіх овочів може бути абсолютно будь-яким. Викласти помідори в глибоку салатницю відповідного розміру.

Крок 3.
4
крок 4:

При необхідності зніміть шкірку з огірка. Поріжте овоч на шматочки середнього розміру і додайте до помідорів.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець наріжте тонкою соломкою або дрібними кубиками. Викласти в салатницю.

Крок 5.
7
Крок 6:

Моркву подрібнити за допомогою овочерізки для корейських салатів. Можна використовувати звичайну тертку з великими зубцями. До всіх інгредієнтів додати моркву.

Крок 6.
8
Крок 7:

Цибулю наріжте тонкими півкільцями або пір'ям. Додати в салатник.

Крок 7
9
Крок 8:

Зелень промийте, обсушіть і дрібно наріжте. Відправити до всіх овочів. З зелені салату відмінно підійде петрушка, кріп, молода зелена цибуля або базилік. Одночасно можна використовувати кілька видів зелені. Полийте все оливковою олією та соєвим соусом.

Крок 8
10
Крок 9:

Ретельно перемішайте салат і спробуйте на смак. Поперчити за бажанням і при необхідності додати сіль. Знову все перемішуємо.

Крок 9
11
Крок 10:

Подавати відразу після приготування!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
42%Жири
5 г
50%Вуглеводи
6 г
66
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
525 г
Загальна вага
🔥
347 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.