Салат «Лисичка» з корейською морквою

Салат «Лисичка» з корейською морквою
Час
20 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
196
Подобається
75
Просто, смачно, на будні та свята! Салат «Лисичка» з корейською морквою – яскраве, колоритне блюдо, яке стане чудовою прикрасою будь-якого торжества, а також урізноманітнює меню в звичайні дні. Він має приємну пряність і легку пікантну нотку, а робиться легше світла.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Корейська морква
    100гр
  • Редька
    50гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Куряче філе
    150гр
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат «Лисичка» з корейською морквою? Підготуйте інгредієнти для салату. Кількість продуктів і склад можна змінювати за бажанням. Салат готується дуже просто і швидко, якщо заздалегідь підготувати всі інгредієнти для його приготування. Наприклад, куряче філе краще відварити заздалегідь.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче м'ясо, можна використовувати будь-яку частину курки, відварити в підсоленій воді до готовності. Необхідно відокремити куряче м'ясо від кісток; якщо ви варили цілу курку, остудіть її і дрібно наріжте для салату.

Крок 2.
3
крок 3:

Корейську моркву для салату можна використовувати в готовому вигляді або приготувати самостійно; процес приготування моркви по-корейськи досить простий, але потрібен час на її маринування. Домашня морква, звичайно ж, вийде смачніше і свіжіше, до того ж ви зможете врахувати смаки всіх домочадців і додати спеції в потрібній кількості.

Крок 3.
4
крок 4:

Зелену редьку очистіть і натріть на тертці. Цей овоч повинен бути свіжим і соковитим, тоді страва з ним буде мати насичений, приємний смак. Щоб салат вийшов акуратним і красивим, всі інгредієнти краще натерти на тертці для корейської моркви.

Крок 4.
6
крок 5:

Краще брати солодкий синій лук; вони поліпшать смак салату і зроблять його ще яскравішим і барвистішим. Цибулю очистіть і наріжте соломкою або половинками кілець. Деякі господині додають в цей салат мариновані огірки, щоб зробити його смак ще більш пікантним, але корейська морква і зелена редиска надають салату достатню пікантність, тому маринований огірок додавати не обов’язково.

Крок 5.
7
Крок 6:

Всі інгредієнти викласти в глибоку миску, посолити за смаком і заправити майонезом. За бажанням майонез можна замінити іншим соусом або лимонним соком і оливковою олією, що зробить салат менш калорійним. Перемішайте салат і дайте йому просочитися в холодильнику пару годин. Потім салат можна подавати в цьому салатнику або подавати в порційних салатниках. Салат виходить дуже соковитим, легким і смачним.

Крок 6.
8
Крок 7:

Салат з моркви по-корейськи можна прикрасити гілочкою свіжої петрушки, подати з пшеничним або житнім хлібом і свіжою зеленню. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
8 г
38%Жири
9 г
29%Вуглеводи
7 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
635 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.