Салат курка помідори грінками

Салат курка помідори грінками
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
117
Подобається
37
Яскраві та апетитні - справжня окраса вашого столу! Салат з куркою, помідорами і грінками - приклад смачного, ситного і ефектного блюда. Ідеальне поєднання м’якої курки, соковитих свіжих овочів і хрустких сухариків зробить цей салат улюбленим у вашій кулінарній книзі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    300гр
  • Болгарський перець
    250гр
  • Помідори
    200гр
  • Крекери
    60гр
  • Яйця курячі
    3шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Майонез
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з курки, помідорів, яєць і сухариків? Підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Ви можете замінити або доповнити овочеву частину салату і спеціями на свій смак. Підійдуть пшеничні або житні сухарики, магазинні або домашні.

Крок 1.
2
Крок 2:

Майонез змішати з пропущеними через прес зубчиками часнику. Після останнього кроку ви знайдете рецепти домашнього майонезу. Майонез можна замінити сметаною.

Крок 2.
3
крок 3:

Куряче філе промити і відварити в підсоленій воді до готовності або загорнути у фольгу і запікати в духовці при 180℃ приблизно 25 хвилин до готовності. Курку остудіть і наріжте невеликими шматочками. Якщо ви використовуєте заморожену птицю, розморожуйте її спочатку на нижній полиці холодильника. Про тонкощі правильного розморожування читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори помити, обсушити, нарізати невеликими кубиками. При бажанні можна видалити мокру серцевину з насінням. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати дрібними кубиками. Щоб салат вийшов яскравим і красивим, болгарський перець краще брати різних кольорів.

Крок 5.
6
Крок 6:

Яйця відварити круто, остудити і очистити. Потім натерти на крупній тертці. Як зварити яйця круто? Помістіть їх у холодну воду і варіть на повільному вогні. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Шкаралупа краще очиститься від різкого перепаду температури. За бажанням можна окремо натерти білки і жовтки і сформувати їх у два окремих шари.

Крок 6.
7
Крок 7:

Можна просто змішати всі інгредієнти в салатнику, але я віддаю перевагу готувати салат в конфорці, щоб було видно всі шари. Підійде каблучка діаметром 16 см. Першим шаром викласти куряче філе і полити майонезом. Майонез кладу в кондитерський мішок і зрізаю кінчик. Це полегшує розподіл, ніж за допомогою ложки.

Крок 7
9
Крок 8:

Далі рівним шаром викладаємо терті яйця і також заливаємо майонезом.

Крок 8
10
Крок 9:

На яйця викласти дрібно нарізані помідори і полити майонезом.

Крок 9
11
Крок 10:

Наступним шаром викласти жовтий болгарський перець і також змастити майонезом.

Крок 10
12
Крок 11:

Далі розподіляємо зелений болгарський перець і майонез. За бажанням можна змішати два види перцю і викласти все одним шаром.

Крок 11
13
Крок 12:

Прикрашаємо салат сухариками і ставимо в холодильник на 30 хвилин для просочення. Потім зніміть кулінарне кільце.

Крок 12
14
Крок 13:

Прикрасьте салат з куркою, болгарським перцем і грінками свіжою зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

42%Білки
10 г
29%Жири
7 г
29%Вуглеводи
7 г
131
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1210 г
Загальна вага
🔥
1585 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.