Салат куряча грудка кукурудза сир огірок

Салат куряча грудка кукурудза сир огірок
Час
45 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
75
Подобається
37
Просто, ситно і смачно, на швидку руку. Салат з курячої грудки, кукурудзи, сиру, огірків готується дуже просто. Всі інгредієнти чудово доповнюють один одного. Для заправки замість майонезу можна використовувати сметану або йогурт. А якщо відварити м’ясо заздалегідь, то на приготування піде кілька хвилин.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    250гр
  • Огірки
    1шт.
  • Твердий сир
    70гр
  • Кукурудза консервована
    150гр
  • Майонез
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з курячою грудкою, кукурудзою, сиром, огірком? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Пропорції для салату приблизні. Ви можете їх трохи змінити. Використовуйте для салату курячу грудку без кісток. М'ясо заливаємо водою, ставимо на вогонь і доводимо до кипіння. Відваріть курку в киплячій воді 25-30 хвилин, трохи посоливши. Потім повністю остудіть курку. Сир вибирайте на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Охолоджену курку наріжте невеликими кубиками і викладіть в миску, в якій будете готувати салат.

Крок 2.
3
крок 3:

Далі додайте свіжий огірок, також нарізаний кубиками.

Крок 3.
5
крок 4:

Відкрийте банку консервованої кукурудзи і злийте рідину. Помістіть кукурудзу в миску з салатом.

Крок 4.
6
крок 5:

Відразу натріть в миску сир і додайте рубану свіжу зелень. Додаю петрушку. Але його можна замінити кропом або зеленою цибулею. Можна взяти кілька видів зелені.

Крок 5.
7
Крок 6:

Всі інгредієнти заправити майонезом, перемішати і викласти в салатницю відповідного розміру. Подавати охолодженим. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
13 г
40%Жири
12 г
17%Вуглеводи
5 г
177
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
670 г
Загальна вага
🔥
1186 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.