Салат Красуня з пекінською капустою і грушею без майонезу

Святковий салат з грушею та маслом! Приготуйте здорову вечерю! Салат «Красуня» з пекінською капустою і грушею без майонезу - дієтичний салат на рослинній олії. Поєднання копченої курки і капусти робить його поживним і соковитим, а стигла груша додає смаку пікантності і вигідно відтіняє його.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Копчена курка300гр
- Пекінська капуста300гр
- Груші100гр
- Волоські горіхи50гр
- Рослинна олія60мл
- Гірчиця зерниста10гр
ЯК ГОТУВАТИ
Від пекінської капусти відокремлюємо зелену частину з листям. Біла основа листя занадто груба, її краще залишити для якоїсь іншої страви. Ніжне зелене листя дрібно наріжте. Чим тонше скибочка, тим ніжніше і красивіше вийде салат.
Для приготування ніжного салату з грушею використовуємо курячу грудку. Інші частини не такі м’які і соковиті, а зрізання м’яса з кісток ускладнює процес.
З курячої грудки зніміть шкіру, якщо вона є, і наріжте м’ясо тонкою соломкою. У глибокій мисці, в якій ми будемо змішувати салат, з’єднуємо нашатковану капусту і курку.
Груша для салату повинна бути стиглою і солодкою, але ні в якому разі не перезрілою. При нарізанні плід повинен тримати форму і не розвалюватися. Цедру не очищаємо. Грушу нарізаємо часточками, видаляємо насіння і серцевину, нарізаємо соломкою і додаємо в салат.
Волоські горіхи надають страві особливого смаку. Розтираємо горіхи між долонями, щоб позбавити їх від зайвої лушпиння, яка може відвалитися і зіпсувати готовий вигляд страви. Горіхи поламати, трохи подрібнити і додати в салат.
При бажанні додайте сіль, але зверніть увагу, що копчена курка вже містить сіль і додаткова сіль може не знадобитися. Перемішайте всі інгредієнти і приступайте до приготування заправки.
Заправку для салату готуємо окремо, а додамо її пізніше, вже в перемішаному вигляді. У глибокій тарілці з’єднайте чорний мелений перець, зерна французької гірчиці, рослинне масло і перемішайте до однорідності. У майже готовий салат додаємо заправку і перемішуємо, щоб вона потрапила в усі куточки і просочила кожен листочок.
Салат «Краса» готовий, його можна подавати у великій салатниці, але краще викласти на неглибоку тарілку і прикрасити четвертинками волоського горіха, щоб надати йому святковий вигляд.
Приємного апетиту!
Для приготування ніжного салату з грушею використовуємо курячу грудку. Інші частини не такі м’які і соковиті, а зрізання м’яса з кісток ускладнює процес.
З курячої грудки зніміть шкіру, якщо вона є, і наріжте м’ясо тонкою соломкою. У глибокій мисці, в якій ми будемо змішувати салат, з’єднуємо нашатковану капусту і курку.
Груша для салату повинна бути стиглою і солодкою, але ні в якому разі не перезрілою. При нарізанні плід повинен тримати форму і не розвалюватися. Цедру не очищаємо. Грушу нарізаємо часточками, видаляємо насіння і серцевину, нарізаємо соломкою і додаємо в салат.
Волоські горіхи надають страві особливого смаку. Розтираємо горіхи між долонями, щоб позбавити їх від зайвої лушпиння, яка може відвалитися і зіпсувати готовий вигляд страви. Горіхи поламати, трохи подрібнити і додати в салат.
При бажанні додайте сіль, але зверніть увагу, що копчена курка вже містить сіль і додаткова сіль може не знадобитися. Перемішайте всі інгредієнти і приступайте до приготування заправки.
Заправку для салату готуємо окремо, а додамо її пізніше, вже в перемішаному вигляді. У глибокій тарілці з’єднайте чорний мелений перець, зерна французької гірчиці, рослинне масло і перемішайте до однорідності. У майже готовий салат додаємо заправку і перемішуємо, щоб вона потрапила в усі куточки і просочила кожен листочок.
Салат «Краса» готовий, його можна подавати у великій салатниці, але краще викласти на неглибоку тарілку і прикрасити четвертинками волоського горіха, щоб надати йому святковий вигляд.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
33%Білки
8 г54%Жири
13 г13%Вуглеводи
3 г159
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
820 г
Загальна вага
1304 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...