Салат копчена курка корейська морква кукурудза

Салат копчена курка корейська морква кукурудза
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
439
Подобається
33
Дуже просто, смачно і швидко, без майонезу, на вечерю! Салат з копченою куркою, корейською морквою і кукурудзою можна приготувати всього за 5 хвилин, оскільки всі продукти вже готові до вживання. Його смак гострий і насичений завдяки спеціям в моркві. Заправка зі сметани знижує калорійність.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Копчена курка
    150гр
  • Корейська морква
    100гр
  • Кукурудза консервована
    100гр
  • Огірки
    1шт.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Сметана
    3табл.л.
  • Гірчиця
    0.50ч.л.
  • Лимонний сік
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з копченою куркою, корейською морквою і кукурудзою? Готуйте їжу. Для салату краще підходить філе грудки - воно менш жирне. Корейську моркву можна приготувати самостійно або використовувати магазинну. Кукурудзу заздалегідь помістіть в сито, щоб стекла рідина.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зніміть з грудки шкіру і наріжте м'ясо великими кубиками. Крім копченої курки можна брати будь-яку курку: відварну, запечену, смажену.

Крок 2.
3
крок 3:

Огірок помити і зрізати кінчики. Перед нарізкою огірок обов’язково спробуйте на смак, чи не гірчить він – такий плід зіпсує смак всього салату. Якщо шкірка груба, зріжте її. Огірок також наріжте кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Подрібнену курку і огірок викласти в салатник. Якщо вона довга, подрібніть корейську моркву ножем або наріжте ножицями прямо в салатнику. Додати кукурудзу. При бажанні можна додати будь-яку свіжу зелень за смаком.

Крок 4.
6
крок 5:

Приготуйте заправку. Для цього змішайте сметану, гірчицю і сік лимона. Також додайте сіль і перець за смаком. Майте на увазі, що в салаті будуть солоні продукти – курка і морква, не пересоліть. Посолити салат краще пізніше, спробувавши його з заправкою. Замість сметани можна використовувати натуральний йогурт. Візьміть гірчицю не дуже гостру.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викладіть сметанну заправку в миску з інгредієнтами і добре все перемішайте. Спробуйте салат і при необхідності досоліть.

Крок 6.
8
Крок 7:

Перекладаємо салат в салатницю і подаємо до столу. В одну з порцій додала житні сухарики, вони дуже добре вписуються в загальну картину. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
6 г
32%Жири
6 г
37%Вуглеводи
7 г
107
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
625 г
Загальна вага
🔥
669 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.