Салат кавказький з куркою і квасолею

Красиво і неймовірно смачно! Варто спробувати! Салат «Кавказький» з куркою і квасолею – яскраве частування, яке можна приготувати як для сімейної вечері, так і прикрасити святковий стіл. Всі інгредієнти гармонійно поєднуються між собою, а маринована цибуля робить салат більш насиченим на смак.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Курячі грудки250гр
- Болгарський перець120гр
- Цибуля60гр
- Часник10гр
- Червона квасоля80гр
- Волоські горіхи70гр
- Гранат30гр
- Зелена кінза20гр
- Оцет10мл
- Цукор5гр
- Оливкова олія40мл
ЯК ГОТУВАТИ
Як приготувати кавказький салат з куркою і квасолею? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Курку для салату потрібно буде запекти і охолодити. Так само можна використовувати курку гриль або копчену. Також за бажанням курку в салаті можна замінити відвареною яловичиною. Отже, для нашого салату найбільше підійде куряче м'ясо і грудка, нарізані невеликими кубиками поперек.
Болгарський перець промийте під проточною водою, розріжте навпіл, виріжте плодоніжку, добре очистіть від насіння. Перець обсушити паперовими рушниками і нарізати вздовж великими смужками. Використовуйте болгарський перець яскраво-червоний, стиглий, соковитий, солодкий або помаранчевий або жовтий. Пам’ятайте, що зелений перець зробить салат менш яскравим.
Цибулю і часник почистити, промити і обсушити зайву вологу. Цибулю розріжте навпіл і наріжте тонкими півкільцями. Часник дрібно рубаємо ножем. Покладіть нарізану цибулю в невелику миску, полийте оцтом і посипте цукром, перемішайте, щоб з’єднати. Залишити цибулю маринуватися на 15 хвилин.
У салатницю викласти смужки курки, болгарський перець і подрібнений часник. Поки цибуля маринується, підготуйте зерна граната і крупно наріжте волоські горіхи. Горіхи подрібніть за допомогою блендера, але не перетворюйте їх в крихту - залиште великі шматочки. Покладіть обидва в салатницю. Туди ж відправити попередньо відварену і охолоджену червону квасолю (або використовувати консервовану, обсушену від рідини).
Свіжу кінзу помити й обсушити. Дрібно наріжте і викладіть в салатник. Цибулю відіжміть від маринаду і додайте до решти інгредієнтів.
В окремій мисці змішати оливкову олію з сіллю і спеціями. Отриманою заправкою поливаємо салат і ретельно перемішуємо. Салат готовий - подавайте. За бажанням заправте салат майонезом.
Приємного апетиту!
Болгарський перець промийте під проточною водою, розріжте навпіл, виріжте плодоніжку, добре очистіть від насіння. Перець обсушити паперовими рушниками і нарізати вздовж великими смужками. Використовуйте болгарський перець яскраво-червоний, стиглий, соковитий, солодкий або помаранчевий або жовтий. Пам’ятайте, що зелений перець зробить салат менш яскравим.
Цибулю і часник почистити, промити і обсушити зайву вологу. Цибулю розріжте навпіл і наріжте тонкими півкільцями. Часник дрібно рубаємо ножем. Покладіть нарізану цибулю в невелику миску, полийте оцтом і посипте цукром, перемішайте, щоб з’єднати. Залишити цибулю маринуватися на 15 хвилин.
У салатницю викласти смужки курки, болгарський перець і подрібнений часник. Поки цибуля маринується, підготуйте зерна граната і крупно наріжте волоські горіхи. Горіхи подрібніть за допомогою блендера, але не перетворюйте їх в крихту - залиште великі шматочки. Покладіть обидва в салатницю. Туди ж відправити попередньо відварену і охолоджену червону квасолю (або використовувати консервовану, обсушену від рідини).
Свіжу кінзу помити й обсушити. Дрібно наріжте і викладіть в салатник. Цибулю відіжміть від маринаду і додайте до решти інгредієнтів.
В окремій мисці змішати оливкову олію з сіллю і спеціями. Отриманою заправкою поливаємо салат і ретельно перемішуємо. Салат готовий - подавайте. За бажанням заправте салат майонезом.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
39%Білки
12 г42%Жири
13 г19%Вуглеводи
6 г186
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
695 г
Загальна вага
1293 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...