Салат кавказький з куркою і квасолею

Салат кавказький з куркою і квасолею
Порції
3
Рейтинг
4.8
Переглядів
23
Подобається
12
Красиво і неймовірно смачно! Варто спробувати! Салат «Кавказький» з куркою і квасолею – яскраве частування, яке можна приготувати як для сімейної вечері, так і прикрасити святковий стіл. Всі інгредієнти гармонійно поєднуються між собою, а маринована цибуля робить салат більш насиченим на смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    250гр
  • Болгарський перець
    120гр
  • Цибуля
    60гр
  • Часник
    10гр
  • Червона квасоля
    80гр
  • Волоські горіхи
    70гр
  • Гранат
    30гр
  • Зелена кінза
    20гр
  • Оцет
    10мл
  • Цукор
    5гр
  • Оливкова олія
    40мл

ЯК ГОТУВАТИ

Як приготувати кавказький салат з куркою і квасолею? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Курку для салату потрібно буде запекти і охолодити. Так само можна використовувати курку гриль або копчену. Також за бажанням курку в салаті можна замінити відвареною яловичиною. Отже, для нашого салату найбільше підійде куряче м'ясо і грудка, нарізані невеликими кубиками поперек.

Болгарський перець промийте під проточною водою, розріжте навпіл, виріжте плодоніжку, добре очистіть від насіння. Перець обсушити паперовими рушниками і нарізати вздовж великими смужками. Використовуйте болгарський перець яскраво-червоний, стиглий, соковитий, солодкий або помаранчевий або жовтий. Пам’ятайте, що зелений перець зробить салат менш яскравим.
Цибулю і часник почистити, промити і обсушити зайву вологу. Цибулю розріжте навпіл і наріжте тонкими півкільцями. Часник дрібно рубаємо ножем. Покладіть нарізану цибулю в невелику миску, полийте оцтом і посипте цукром, перемішайте, щоб з’єднати. Залишити цибулю маринуватися на 15 хвилин.
У салатницю викласти смужки курки, болгарський перець і подрібнений часник. Поки цибуля маринується, підготуйте зерна граната і крупно наріжте волоські горіхи. Горіхи подрібніть за допомогою блендера, але не перетворюйте їх в крихту - залиште великі шматочки. Покладіть обидва в салатницю. Туди ж відправити попередньо відварену і охолоджену червону квасолю (або використовувати консервовану, обсушену від рідини).
Свіжу кінзу помити й обсушити. Дрібно наріжте і викладіть в салатник. Цибулю відіжміть від маринаду і додайте до решти інгредієнтів.
В окремій мисці змішати оливкову олію з сіллю і спеціями. Отриманою заправкою поливаємо салат і ретельно перемішуємо. Салат готовий - подавайте. За бажанням заправте салат майонезом.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
12 г
42%Жири
13 г
19%Вуглеводи
6 г
186
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
695 г
Загальна вага
🔥
1293 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.