Салат із зеленої редьки з морквою і сумішшю перців

Салат із зеленої редьки з морквою і сумішшю перців
Час
5 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
118
Подобається
7
Я худну - ця думка робить салат надзвичайно привабливим! Дійсно, такий салат допоможе вам скинути пару кілограмів. А прості продукти нам звичні, доступні і не дорогі. Рецепт простий і дуже корисний!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    6ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Цей рецепт, в якому я розповім, як приготувати салат із зеленої редиски і моркви, сподобається тим, хто стежить за своєю фігурою і підраховує калорії. Нам знадобляться наступні продукти: зелена редька (Маргеланська редька), свіжа морква, суміш мелених перців, сіль і рослинне масло.

Крок 1.
2
Крок 2:

Редьку і моркву помити і почистити.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву натираємо на середній або крупній тертці і перекладаємо в будь-яку глибоку ємність, щоб потім було зручно перемішувати.

Крок 3.
5
крок 4:

Тепер на тій же тертці натріть редьку. Так, до речі, після моркви краще помити тертку, щоб залишки моркви не зіпсували колір редиски. Редьку перекласти в іншу ємність.

Крок 4.
6
крок 5:

В результаті отримуємо дві ємності - одну з морквою, іншу з редькою. У кожну додати суміш перців, сіль і рослинне масло за смаком: до моркви (їх менше) 1 ч. л., до редиски — 2 ч. л. Окремо змішати моркву і редис зі спеціями і олією. Увага - окремо!

Крок 5.
7
Крок 6:

Тепер візьміть велику плоску тарілку і викладіть в центр моркву, а по краях — редис. А готовий салат збризніть трьома чайними ложками рослинного масла. Ось і все, салат готовий! Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

3%Білки
1 г
81%Жири
26 г
16%Вуглеводи
5 г
251
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
350 г
Загальна вага
🔥
879 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.