Салат із смаженої цвітної капусти

Салат із смаженої цвітної капусти
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
40
Подобається
27
У поєднанні зі спеціями воно набуває зовсім іншого смаку. У цьому салаті цвітна капуста не тільки корисна, але і дуже смачна. У поєднанні зі спеціями він набуває зовсім іншого смаку! Спробуйте і переконайтеся самі!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цвітна капуста
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Кмин
    1табл.л.
  • Паприка
    2ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Петрушка
    100гр

ЯК ГОТУВАТИ

Цвітну капусту поламати на дрібні шматочки. Моркву наріжте невеликими кубиками. Цибулю наріжте півкільцями.
Візьміть велику миску і змішайте капусту, моркву, мелену паприку, мелений чорний перець, сіль і рослинне масло. Все це добре перемішайте.
Викласти овочі в форму на папір для випічки. Розігрійте духовку до 220С. Як тільки духовка розігріється до потрібної температури, ставимо туди деко з нашими овочами і запікаємо близько 25-30 хвилин до м'якості моркви.
Вийняти з духовки, перекласти в миску і змішати з цибулею і петрушкою, полити рослинним маслом і добре перемішати. Салат готовий!!!
Рекомендую подивитися відео рецепт приготування цього салату!

Лимонна заправка також чудово поєднується з цим салатом.

Гірчиця, часник (попередньо подрібнити в часникодавці), лимонний сік (можна використовувати як лимони, так і лайми), сіль, перець за смаком і добре перемішати в мисці. Додайте в цю суміш рослинне масло і добре перемішайте. Потім додайте сметану або грецький йогурт і знову добре перемішайте. Помістити соус в банку, накрити кришкою і залишити в холодильнику на кілька годин.
Цю заправку можна використовувати замість рослинного масла. Він не тільки додасть салату нових відтінків, але і зробить його соковитіше.

Салат підійде не тільки для звичайного обіду, але і стане прикрасою святкового столу.

Крім цього салату ви можете використовувати інші заправки або соуси на ваш смак!

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
3 г
25%Жири
3 г
50%Вуглеводи
6 г
55
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
275 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.