Салат із смажених овочів зі спеціями

Салат із смажених овочів зі спеціями
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
12
Подобається
180
Спробуйте ароматний салат зі смажених приправлених овочів! Легко і просто! Швидко та Смачно! Втім, як завжди!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    6шт.
  • Болгарський перець
    4шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Зелена кінза
    1puch.
  • Лимони
    1шт.
  • Зіра
    1табл.л.
  • Перець чилі
    2гр
  • Оливкова олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Роздавіть і очистіть часник. Помістіть гвоздику в ступку, додайте щіпку солі і кмин. Розтерти в кашку, потім, продовжуючи подрібнювати, додати трохи олії.

Крок 1.
2
Крок 2:

Помідори і перець розрізати навпіл (великі - на 4 частини), а місця зрізів посипати сумішшю часнику і кмину (використовувати не більше половини).

Крок 2.
3
крок 3:

Розігрійте олію у великій сковороді, обсмажте перець порціями на сильному вогні, а потім помідори до золотистої скоринки.

Крок 3.
4
крок 4:

Лимон вимийте щіткою і висушіть. За допомогою дрібної терки зніміть з лимона цедру і вичавіть сік.

Крок 4.
6
крок 5:

В олію, що залишилася на сковороді, влити лимонний сік, додати часникову пасту, що залишилася, сіль, прогріти 2 хвилини. на слабкому вогні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Овочі залити соусом, посипати чилі та цедрою, перемішати та залишити на 2 години при кімнатній температурі. Подавайте, посипавши листям кінзи.

Крок 6.
8
Крок 7:

Фініта! Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
50%Жири
6 г
42%Вуглеводи
5 г
75
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1052 г
Загальна вага
🔥
789 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.