Салат із селери з консервованою кукурудзою

Салат із селери з консервованою кукурудзою
Час
20 хв
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
31
Подобається
87
Овочевий, легкий салат для тих, хто любить корисні та смачні салати!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Огірки
    300гр
  • Пекінська капуста
    300гр
  • Кукурудза консервована
    300гр
  • Селера
    300гр
  • Яйця курячі
    4шт.
  • Майонез
    100гр

ЯК ГОТУВАТИ

Багато хто не любить черешковий селера за його специфічний аромат. Думаю, дарма, адже цей овоч багатий на вітаміни та мікроелементи. Для тих, хто піклується про своє здоров'я, селера стане компаньйоном практично до будь-якої їжі. Селера дуже органічно вписується в склад цього салату і не нав'язує свій смак. Якщо когось бентежить наявність майонезу в кулінарному рецепті салату з стебла селери, сміливо замінюйте його нежирною сметаною або несолодким йогуртом без наповнювача. Зваріть курячі яйця круто. Овочі добре промиваємо і обсушуємо. Огірки нарізаємо невеликими півкружечками, пекінську капусту — соломкою, а черешкову селеру — шматочками. Змішайте всі інгредієнти з консервованою кукурудзою і подрібненими вареними яйцями. Солимо і заправляємо салат майонезом. Вийшов дуже смачний і корисний салат. Якщо під рукою немає пекінського салату, то можна додати трохи нашаткованої білокачанної капусти, теж смачно. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
3 г
43%Жири
6 г
36%Вуглеводи
5 г
86
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1500 г
Загальна вага
🔥
1290 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.