Салат із селери з яблуком, йогуртом і морквою

Салат із селери з яблуком, йогуртом і морквою
Час
15 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
33
Подобається
80
Солодкий, легкий, десертний фруктовий салат!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Виноград
    0.50стек
  • Морква
    420гр
  • Яблука
    225гр
  • Волоські горіхи
    0.50стек
  • Йогурт
    300мл
  • Цукор
    20гр
  • Селера
    1шт.
  • Ананаси
    90гр

ЯК ГОТУВАТИ

Це рецепт дуже легкого святкового салату. Салат-десерт. Таке харчування підійде і тим, хто хоче схуднути.
Моркву дрібно нашаткувати, бажано невеликою соломкою. Можна також порізати в кухонному комбайні, а потім трохи обсушити на паперовій серветці, щоб видалити зайвий сік. Яблука ріжемо невеликими кубиками, ананас також дрібно нарізаємо і обсушуємо, як і моркву. Кожну виноградину розріжте навпіл. Покладіть все у велику миску. Додайте нарізане стебло селери і подрібнені волоські горіхи. Змішайте обидва йогурти, щоб отримати лимонно-ванільну заправку. Всі інгредієнти в мисці залийте йогуртом і додайте цукор за смаком. Перемішуйте, поки цукор не розчиниться. Замість цукру можна додати підсолоджувач, якщо ви хочете знизити калорійність салату або цукор вам протипоказаний.
За бажанням в салат можна додати родзинки і очищені насіння соняшнику. Готовий салат поставити на ніч у холодильник.
Перед подачею ще раз перемішати і викласти на плоске блюдо. Ви можете прикрасити його так, як підкаже ваша фантазія. Наприклад, кружечки моркви розкласти по краю страви так, щоб вони нагадували пелюстки квітів.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
2 г
27%Жири
4 г
60%Вуглеводи
9 г
79
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1155 г
Загальна вага
🔥
912 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.