Салат із селери з яблуком, йогуртом і морквою

Солодкий, легкий, десертний фруктовий салат!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Виноград0.50стек
- Морква420гр
- Яблука225гр
- Волоські горіхи0.50стек
- Йогурт300мл
- Цукор20гр
- Селера1шт.
- Ананаси90гр
ЯК ГОТУВАТИ
Це рецепт дуже легкого святкового салату. Салат-десерт. Таке харчування підійде і тим, хто хоче схуднути.
Моркву дрібно нашаткувати, бажано невеликою соломкою. Можна також порізати в кухонному комбайні, а потім трохи обсушити на паперовій серветці, щоб видалити зайвий сік. Яблука ріжемо невеликими кубиками, ананас також дрібно нарізаємо і обсушуємо, як і моркву. Кожну виноградину розріжте навпіл. Покладіть все у велику миску. Додайте нарізане стебло селери і подрібнені волоські горіхи. Змішайте обидва йогурти, щоб отримати лимонно-ванільну заправку. Всі інгредієнти в мисці залийте йогуртом і додайте цукор за смаком. Перемішуйте, поки цукор не розчиниться. Замість цукру можна додати підсолоджувач, якщо ви хочете знизити калорійність салату або цукор вам протипоказаний.
За бажанням в салат можна додати родзинки і очищені насіння соняшнику. Готовий салат поставити на ніч у холодильник.
Перед подачею ще раз перемішати і викласти на плоске блюдо. Ви можете прикрасити його так, як підкаже ваша фантазія. Наприклад, кружечки моркви розкласти по краю страви так, щоб вони нагадували пелюстки квітів.
Моркву дрібно нашаткувати, бажано невеликою соломкою. Можна також порізати в кухонному комбайні, а потім трохи обсушити на паперовій серветці, щоб видалити зайвий сік. Яблука ріжемо невеликими кубиками, ананас також дрібно нарізаємо і обсушуємо, як і моркву. Кожну виноградину розріжте навпіл. Покладіть все у велику миску. Додайте нарізане стебло селери і подрібнені волоські горіхи. Змішайте обидва йогурти, щоб отримати лимонно-ванільну заправку. Всі інгредієнти в мисці залийте йогуртом і додайте цукор за смаком. Перемішуйте, поки цукор не розчиниться. Замість цукру можна додати підсолоджувач, якщо ви хочете знизити калорійність салату або цукор вам протипоказаний.
За бажанням в салат можна додати родзинки і очищені насіння соняшнику. Готовий салат поставити на ніч у холодильник.
Перед подачею ще раз перемішати і викласти на плоске блюдо. Ви можете прикрасити його так, як підкаже ваша фантазія. Наприклад, кружечки моркви розкласти по краю страви так, щоб вони нагадували пелюстки квітів.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
2 г27%Жири
4 г60%Вуглеводи
9 г79
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1155 г
Загальна вага
912 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...