Салат Яскраве полум'я з яловичиною

Салат Яскраве полум'я з яловичиною
Порції
4
Рейтинг
4.50
Переглядів
62
Подобається
17
Низькокалорійний шикарний салат для свят і буднів!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    300гр
  • Консервована квасоля
    200гр
  • Корнішони
    5шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Запашний перець
    3шт.
  • Лавровий лист
    2шт.

ЗАПРАВКА:

  • Яблучний оцет
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Яловичину відварити в скороварці до готовності (приблизно 50 хвилин) з додаванням солі, запашного перцю і лаврового листя. Готове м'ясо остудіть і наріжте невеликими шматочками.
2. Болгарський перець помити, видалити плодоніжки, м’якоть нарізати соломкою.
3. Помідори помити і нарізати часточками.
4. Корнішони наріжте скибочками.
5. Консервовану квасолю викласти на друшляк.
6. Часник очистіть і дрібно наріжте.
7. Заправка. Змішати рослинне масло з оцтом.
8. Овочі і м'ясо з'єднати в салатник, полити заправкою і перемішати. Прикрасити салат гілочками петрушки.

Звичайні помідори можна замінити 5-6 помідорами черрі, розрізаними навпіл.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
7 г
35%Жири
7 г
30%Вуглеводи
6 г
113
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1500 г
Загальна вага
🔥
1695 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.